我彻底远离了一切娱乐，只为专心把自律这一件事做到极致

给你1000万，让你每天坚持早睡早起，每天工作12~15个小时，每天坚持读书运动，没时间旅游，没时间陪家人，你愿意吗？

2011年，我刚刚去到国外，面对陌生的语言文化环境我一窍不通，繁重的生存压力让我接近崩溃。毕业后接触到难缠的老板，同事的激烈竞争，都在逐渐的摧毁我。

后来我做了这一件事情，把注意力全部用在自我提升上面。每周给自己立下规矩，要花20~40小时时间去提升自己，缺什么，补什么。专业知识不行，去恶补；语言不过关，去练习；能力有差距，去参加培训。。。

我明白低质量的社交不如高质量的独处，我彻底远离了一切娱乐，关闭了朋友圈，每天都在和自己对话，问自己三个问题：

我渴望成为谁？

我想要去哪？

我目前还有什么样的差距？

我开始坚持锻炼。从2012年开始的8年，每周至少锻炼4次，包括跑步，爬山，游泳，健身，网球。

在我的理解，锻炼，是性价比最高的自律方式。即使你所有的自律好习惯都土崩瓦解了，只要你还能保持锻炼这一个核心习惯，你都可以东山再起

有时候一个人越是懒惰，越是肥胖，越是不自律，越不爱运动。

功夫不负有心人，25岁那年，我成功找到了我人生中的第2份工作，升职加薪的背后，是我持续稳定稳定的努力和付出。

从刚开始说话都费劲，到后来开营面对北美商场巨头Costco的老板，侃侃而谈；

从刚开始的职场小白，到后来开营独当一面，负责整条生产线的开发设计指挥

我只用了八年。

我开始从忍受自律走向享受自律，截至2021年，我完成了对自己累计36000多小时的自我提升，成功游刃于职场与我的个人学习成长。下面是我曾经用过的人生目标规划导图：

这个世间所有的美好都是源自无限坚持。坚持不一定可以让你瞬间完成蜕变,但是一定可以让你比现在的自己更好.

迷茫，焦虑，拖延只会让你坠入深渊

普通人想要成功逆袭

唯有持续的投资身体和大脑

祝你，也祝我，越来越好！

文章来源公众号【宇宽时间管理】