天然“胰岛素”被找到了，无论男女平时敞开吃，或助你远离高血糖

南瓜子 南瓜子的营养价值很高，其中富含丰富的锌元素，能够帮助我们提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，达到预防糖尿病患者出现并发症的作用。因此，无论男女平时多吃，或助你远离高血糖。

柠檬 柠檬中所含的大量维生素C，能促进胆固醇排泄,防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖，缓解糖尿病给你带来的不适。

西红柿 西红柿是生活中常见的食物，其中含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素等，而且热量和糖分含量都非常低。并且其中的番茄红素能够帮助提高胰岛素敏感性，从而有助于糖尿病人控制血糖，不妨多吃。

柚子 柚子是我们生活中比较常见的一种水果，其中含有类胰岛素，可提高人体对胰岛素的敏感性，同时还能帮助糖尿病患者使体重保持在正常范围内。可以说是天然的胰岛素了，平时多吃，或助你远离高血糖。