道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法 / 四六文摘

摇头摆尾去心火动作图解动作一:接上式.身体重心左移:右脚向右开步站立,两腿膝关节自然伸直:同时,两掌上托与胸同高时,两臂内旋,两掌继续上托至头上方,肘关节微屈,掌心向上,指尖相对:目视前方(图35) ...

原创大河妙手大河妙手古法八段锦听秋声的提问:老师,请问第五式练了后肩膀痛,是正常的,还是姿势不对大河:如果你排除了其他的原因,确定是练习八段锦造成的,那么有两个可能: 1.以往缺乏锻炼,现在练习 ...

五行木生火,肝胆为木,心为火,肝胆为心之母,肝胆气滞气郁,肝胆火旺,从而波及心使心火上炎,心烦气躁. 通过摇头摆尾伸展和牵拉身体内外两侧经络,通过伸展和牵拉经络和经络所属肌肉,使经络和肌肉紧张.收缩. ...

摇头摆尾去心火的健身机理中医告诉我们,人体脏腑气机的升降,是以脾胃居中,心肾分居上下,肝肺各居左右. 心属火,位居上,为离卦(心): 自如租房100%真房源,房租月付! 广告肾属水,位居下,为坎卦 ...

歌诀马步跨立手抚膝,俯身低头摇转身. 头右臂左次弟循,首去心火兼补肾. 练法右脚横开一步,两腿屈膝下蹲,成马步桩;两掌按抚于膝盖上,拇指侧在内.手指按住膝内侧,自然呼吸.(图1-60) 上 ...

上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密,这个式子是真的金贵,文可以强身健体,武可以建功立业.今天讲的摇头摆尾去心火,则是治疗五劳七伤的升级版.如果说五劳七伤往后瞧的关窍千金不易,那么摇头摆尾去心火的价值就相当 ...

上回书大河讲到,摇头摆尾去心火,如何去心火,关窍在膈俞.名曰摇头,实则摇动两只臂膀.在外人看来,好像是摇头,实则这是个障眼法,就象魔术一样,只有站在魔术师的后面,你才会恍然大悟,妙不可言. 大河在前一 ...

第五式·摇头摆尾去心火(单式教学) 第六式·两手攀足固肾腰(单式教学)

道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法