立夏｜今日养心，百病不侵

作   者：渡兰君

来   源：渡兰（ID：dulantea）

春飞燕，夏鸣蝉。

不知不觉，温柔的农历春三月步入尾声，夏天的脚步悄然而至。

今天是2021年5月5日，立夏。

夏季的第一天。

送春，立夏

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”

春生，夏长，秋收，冬藏，农作物顺应自然规律，荣枯有数。

立夏时，天气渐渐炎热，雷雨也逐渐变多，在这多雨多阳的日子，农作物生长很快。

此时，南方开始步入蝉夏，北方仍有半个春天。

夏天，艳阳高照，阳光穿过树叶，铺了满地碎金子，伴随着响亮的蝉鸣声，勾勒出一幕盛夏美景。

若是到夜晚，雨打枇杷树，发出清脆声响，忙碌了一天的人们，伴随着田野蛙鸣声，回到梦乡。

白天的骄阳似火，夜晚的细雨如丝。

盛夏的意象，大抵如此。

立夏，三候

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

蝼蝈响应夏日的号召，放声鸣唱，喜阴的蚯蚓战胜羞怯，摇曳到地面。

田里的王瓜，乡间的野草，悄然蔓延，散发生机。

万物追随自然，开始新的生活。人不可例外，在大自然最热烈的时候，用自己的方式而活。

立夏生，朝气蓬勃，我们都要努力生活。

最懂世间万物的，莫过于大自然。

在植物刚刚发芽，最需要呵护的春季，会赐予细腻的烟雨，跟最温柔的阳光。

到了夏天，植物挺过最脆弱的时候，又会落下最豪迈的大雨跟如火的骄阳。

每一季，大自然总是恰到好处，人们不需要太多的忙碌，顺应着自然的规律，遵循着自然去照顾，便能收获无数的繁荣硕果。

立春开始，三阳开泰，万物走向繁荣，草木枝繁叶茂，是大吉之兆。

立夏，尝新

立夏有三新，樱桃、青梅与麦子。

红色的樱桃，青色的梅子，黄色的麦子，组成了夏天的颜色。

吹着微风，伴随着虫鸣，看着树影婆娑，我们明白，夏天到了。

每个人眼里的夏天都不一样，但无论在谁眼里，美好的夏天，都离不开一碗冰镇的樱桃。

春季的枇杷，夏季的樱桃，秋季的梨与冬季的桔。

大自然是慷慨的，在对的时候会给我们对的食物。

民以食为天，但夏季的吃补，未必是多贵的珍品。冰镇过的樱桃、酸溜溜的青梅，才是这个夏天，最适合的身心补品。

立夏，宜吃三新，无病可侵。

立夏，习俗

立夏绳捆立夏蛋，五色谷做五色饭。

“立夏吃了蛋，热天不疰（zhù）夏”。

古时候，这一天要给小孩吃蛋，避免“疰夏”，也就是避免腹涨厌食。有的地方会用五色绳系在孩子的手上。

五色饭有如意吉祥、五谷丰登的寓意，也能强身健体。

每个地方习俗不同，但无论什么习俗，它所包含的，都是对夏天美好生活的祝愿。

立夏，养心

传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此立夏之日起，养心是重中之重。

夏季养生，重在静气、养心。

关于情绪。

立夏开始，天气变得炎热，人的食欲会随之下降，而脾气渐长。

养心气，成了当下重要的内在养生之一。

爱喝茶的人，用一杯茶浇灭火气；爱写字的人，一笔一划尽沉心意。

夏天，要培养静的能力，养心，静气。

当内心波澜不惊，则外邪难侵。

关于饮食。

夏天应该少吃油腻的食物，多吃牛奶、豆制品和鸡肉，既能补充营养，又起到强心的作用。

也要多吃蔬菜、水果可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

低眉春已逝，抬头夏伊始

今日立夏

吃三新，养静心

养好身体，安度盛夏

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作者：渡兰君

作者：渡兰君
来源：渡兰（dulantea），茶的故事经授权转载