身体不好多半是方向错了！中医养生追求的是什么境界？原来如此！
导读：养生是养护生命，依靠我们本自具足的自愈力修复身体，其根本在于养心。因为心主神明，一切的疗法都离不开心的作用。古典中医的传承即是治心调心为上，外治为主，辅以食疗，最后不得已才用药。可见，对于养生、治病，自古就是如此。
治心调心为上
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。
人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统自愈力来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，首先自省内求，要靠自身的修复系统来修复自己的疾病。当然，在这个过程中可以借助外治方法以及适当的药物等辅助。
健康，从调节心性开始。调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧。
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。因为有了正确的观念，你就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防许多疾病的发生。
一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。
与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要你在觉知的前提之下，同时通过灵活的运用外治方法调理。
中庸不偏，顺其自然
中庸，是养生的根本原则。顺应自然是养生的最高境界。《道德经》言：人法地，地法天，天法道，道法自然。即人要合道，而道性本是自然而然。
那么如何才能知道自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。人要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
其实，病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了。如果你因为受到疾病的启发，内转看到了自己的问题并改变它，这个病就作为客人走了，不会继续留在身体里。
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使之失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，平时起居亦要忌心乱。
人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
开生机，还是死机？
“主发谓之机”，主管发射的那个部位就叫机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。
机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。
所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素。也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。
和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。
现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里等于死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。
事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足的时候死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
生病，因为缺爱
很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
美国的戴维·霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，在不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。
霍金斯博士还说：只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个和爱相关的词，只有痛苦、怨恨、沮丧，包附着他全身。
日本大提琴家夏恩患癌后试图与疾病斗争，但感觉越来越糟。他调整心态，决定爱身体里的每一个癌细胞。他视癌症剧烈的疼痛为叫醒服务，致以祝福和感谢。他发现这种感觉很好。接着他决定爱生活的全部，包括每个人、每件事。
一段时间后，出人意料的是癌细胞竟全部消失了。后来他成了在日本家喻户晓的治疗师。这便是生命的本质——爱。
疾病源自我们身体内在对爱的匮乏和缺失，而疾病也终将在无条件的爱和爱心中被清理和治愈！
可见，积极乐观的心态，多些正面的念头，以及一颗慈爱的心，是健康不可缺少的因素。古人说，大德者寿，诚不欺我！
健康两大因素
人的健康离不开两大要素：
一、足够的气血（即能量）；
二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为瘤为癌，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。
挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：
一、寻其根，其根在心，心空则一切自化。
二、以外治方法、药石等助其化除，帮助血气之流通。
最安全简单的导引全身气血方法莫过于拉筋，尤其卧位拉筋。人只需要静静的平躺在拉筋凳上，一条腿上举一条腿下垂，双手贴耳平放，就可拉伸自身十二经筋，导引全身气血，整体疏通经络，提升脏腑功能。
拍打则是用手直接作用于经络穴位，以舒缓的节奏，适当的力度，快速有效疏通瘀堵经络。拍打部位主要根据自身问题拍打相应的经络穴位，如胃的问题，拍打足三里或整条腿上胃经。
拍打拉筋都是畅通经络，而补充能量则需要依靠艾灸。艾草性本纯阳，点燃之后能够产生容易被人体吸收的温和能量，从而直接快速补充身体能量。艾灸常用的取穴有神阙、气海、关元、中脘，命门、肾俞、八髎，曲池、合谷，以及足三里、三阴交、太溪等；或者持艾循经寻找施灸的反应点，进行无为灸。注意一定要找到艾灸的感觉。
身动，更要心静
大家都知道生命在于运动，但却不会运动。何出此言？首先，运和动是有区别的，《说文》：动，作也；动手动脚之意。运，迻徙也；指身躯里面这些内脏的运化、传导。所以平时所谓的运动不过仅动而已。
其实身动也还可以，但是心却没有闲下来。现在随处可以看到，一边呼哧呼哧的跑步，一边听着音乐；或是一面走着路，一面聊着天说着话，这个精气神都在耗散之中，完全失去了运动的意义所在。这也是为什么很多人运动的结果是膝盖也走伤了，身体也跑垮了。
真正的运动是身动心静，即身心是和谐统一的，能够时刻觉知身心的状态。像体验营的禅跑，整个身体放松，有节奏的颠跑起来，眼睛看前方1米处，不东张西望、不说话、不听周围的杂音，而是专注用心的慢跑。跑完后人很轻松，微微出汗，内心也觉得宁静舒服，尤其夏天的赤脚跑感觉更是奇妙！
这是在动态中的静心，还有静的养心，比如站桩、静坐，这都是非常好的收摄精气神，静心养气方法。当人放松的往那儿一站或者安坐，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不用一毫气力，好像没有这个身子似的，呼吸顺其自然。
当人在松静的状态下，呼吸会变得深沉均匀，进而就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。
所以只要心能静下来，你做任何运动，干任何体力活，学任何养生方法，只要不过度，都可以获得健康。相反如果心静不下来，你做任何锻炼，都是消耗身体的能量，越练越疲乏，越练身体越差。
综上可知，健康是需要我们养护的，养生是重在养心。在这个过程中，保持身心的觉知是前提，这样我们才能够灵活的运用所知的养生方法去调整身心，获得健康、喜乐。
此外，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能，一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。
只要想明白了病症的原因，再通过合适有效的方法调理，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道，自愈之道。
当人们掌握了健康自愈的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好！但愿您能够拥有这份自信，一生健康幸福！
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