为什么我们总是在关键时刻管不住自己？ / 四六文摘

自律的最高境界是什么？

不少人晚上睡前刷视频的时候，总会不经意间看到深夜放毒的视频。当要睡觉的你看到视频中的美食，馋得自己不断咽口水，最终睡意全无。于是安慰自己说，还是吃点夜宵再睡吧。你毫不迟疑地点开外卖，努力搜寻一番后，终于看到了你心心的念念美食，十几分钟后，你满怀期待打开充满诱惑的外包装，开始享用。

于是，吃着好吃的，刷着视频，一个愉快的夜晚就这样度过了。

第二天起来，你满衣柜里找衣服，好不容易找到一件比较满意的，却发现，怎么穿在身上紧紧的，效果一点都不好。最后，你出门穿了一件很藏肉的衣服。锁门时，忽然看到了昨晚点的外卖，内心一阵懊丧。

说好的减肥，就这样被昨晚的外卖狠狠打脸了。

为什么我们总是在关键时刻管不住自己？

自律这个品质，在现在的时代，尤为可贵。因为我们现在所处的时代，物质太丰富，获取的途径也太方便。只要稍不留神，就很可能因为欲望被过度的满足而蒙蔽心智。

我们之所以无法做到自律，是因为，在最终打破自律那一瞬间的行动之前，你的内心已经幻想了很久。你的大脑各种脑补美食的味道和声音，最终，你敌不过这美好的想象，打破了不吃夜宵的自律。

所以，真的要控制好自己的行为，做到自律，前提一定是控制好自己的想法。

《大学》中曾提到：君子必慎其独也。

一个人独处时，更要对自己所思所想以及行为谨慎小心。

每每读到这里，不得不佩服我们祖先的智慧。

最高层次的自律，一定是在自己独处时依然内心明白怎样是对自己有益处的，绝不耗费精力进行无意义甚至有害的幻想或是思考，更不会做出打破自律的事情。

今天我们来分享一句关于自律的名言：

New Words:

self-discipline [ˌself ˈdɪsəplɪn] n. 自律能力;自我约束能力

Exercising at home alone requires a tremendous amount of self-discipline.

自己在家锻炼需要很强的自我约束能力。

mastery [ˈmɑːstəri] n.精通;熟练掌握;控制;驾驭;控制力量

He demonstrated his mastery of political manoeuvring.

他表现出了高超的政治手段。

Quote to Learn for Today

Self-discipline begins with the mastery of your thoughts. If you don't control what you think, you can't control what you do. Simply, self- discipline enables you to think first and act afterward.

翻译

自律始于掌控你的思想。如果你不能控制你所想，你就不能控制你的行动。简单地说，自律能让你先思考后再行动。

省音连读技巧

断句

Self-discipline begins with the mastery of your thoughts./ If you don't control what you think, / you can't control what you do./ Simply, /self- discipline enables you to think first/ and act afterward.

翻译

请结合今天所学翻译下面的句子：

中翻英

自律，我认为是快乐的关键之一。

英翻中

He doesn't have mastery of the basic rules of grammar.

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Self-discipline, I think, is one of the keys to happiness.

他还没有掌握基本的语法规则。