专家建议：餐桌上多这7种食物，心脑血管远...

专家建议：餐桌上多这7种食物，心脑血管远离你！

1、玉米——富含不饱和脂肪酸，亚油酸，有助于脂肪、胆固醇正常代谢

2、西红柿——番茄红素，维生素芦丁，提升机体抗氧化能力

3、苹果——富含多糖果酸，类黄酮，钾元素及多种维生素

4、海带——富含岩藻多糖、昆布素

5、茶叶——茶多酚，提升机体抗氧化能力

6、洋葱——前列腺素A，二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸

7、茄子——富含维生素P，类黄酮

专家建议：以上食物种所含多种维生素及微量元素，同时类黄酮对于血管有很好的改善作用，植物多糖可以有效的防止血栓及降低胆固醇，日常多吃有益于健康，还可以用苦荞，荷叶，百合，山楂，桑叶，决明子，陈皮等泡水代茶饮辅助改善。