研究胃病70年的老中医：胃不好的人，日常4个习惯劝你戒掉

近年来，胃病的发病率越来越年轻化。胃病会导致胃痛和胃酸。而且现在胃病已不再是中老年人的专利。要知道如果胃病得不到及时调理，很容易导致病情加重，给身体健康带来很大麻烦。因此积极养胃、护胃是我们一年四季都要做的事情。只有胃好了，身体才会更健康。

湖南的一名90岁老中医，人们亲切的称他为江爷爷，他在胃病研究领域已经默默耕耘了70年，对于胃病，江爷爷有着丰富经验和专业见解，并且指出以下几种不良饮食会导致胃黏膜受损，从而更易诱发胃病发作。

研究胃病70年的老中医：胃不好的人，这4个习惯要戒掉！

1、喜欢吃辛辣刺激食物

喜爱吃辛辣、过冷、过咸、过硬等刺激性食物，会对胃粘膜造成更严重的刺激，破坏粘膜层的完整性，导致屏障功能降低，导致胃病。

2、暴饮暴食

肠胃受到伤害与暴饮暴食脱不了干系，很多人在丰年过节时饮食不节制，经常一天吃几顿饭，每顿饭都吃爆了，导致胃酸胀，胃负担过重，各种胃病都会找上门。

3、熬夜宵夜

有的人经常熬夜吃零食，使胃每天晚上也需要工作，没有休息时间，导致胃粘膜无法修复，也容易引起胃酸过多，久而久之，就容易导致胃粘膜糜烂、溃疡。

4、抽烟喝酒

吸烟不仅会伤肺，还会影响胃的健康。因为吸烟会导致血管收缩，影响胃粘膜的供血，所以要保护胃，就必须少吸烟。同时酒精会损伤胃黏膜，如果长期饮酒，会导致胃酸失衡，从而加重胃病。

胃不好需要调养，平时多吃1物，胃会感激你！

肠胃受损，需要及时进行调理，对于肠胃的护理，日常除了养成良好的饮食、生活习惯外，还可以在日常饮食中添加一种养胃的食用油。

《神农本草》记载，火麻仁属脾胃，可用于调理脾胃，用火麻仁来治疗胃病再好不过。但火麻仁一般不能直接被食用，而是被压榨成火麻油，更能被身体吸收并消化其营养，促进胃部恢复。

日常我们可以在早上起来的时候取适量的火麻油放入我们平常所喝的蜂蜜水中，空腹饮用，对于肠胃有很好的调理修复作用。

养胃是一件需要长期坚持的事情， 不能胃舒服了就不注意了，胃不舒服的时候，要学会忌口，平时多吃些有助于胃的食物，可以多吃些粗粮，粗粮可以养胃。

饮食也要以清淡为主，少食过油过辣的食物， 多吃蔬菜和水果 ，而对于伤胃的食物要尽量少吃 ，这样才能保护好我们的胃部 。