五个高效利用碎片化时间的好方法

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大家有没有过这样的经历：原本只想刷一小会儿某音，却不知不觉的一刷就是一个小时、两个小时……似乎自己的时间不知不觉的都被这个“时间怪物”给吞噬了。

一个人的思维方式，是由他所接收的信息类型决定的。那些无意义信息构成的碎片化时间，会慢慢“杀死”你的思考能力。

不知道大家有没有过这样的体会：

早上在地铁上刷了一路的短视频、刷微博、朋友圈……结果等到了公司，自己的心思还在那些碎片化的信息上面，无法集中注意力工作，一上午糊里糊涂就过去了。

晚上下班地铁上又刷了一路的某音，到家了还意犹未尽，又继续刷，不知不觉的就刷到了深夜……这些没有太大意义的碎片化信息，不光侵占了我们的碎片化时间，还占据了我们宝贵的整段时间。而这些整段时间我们本应该用来读书、学习、健身……

如果我们能抛弃掉一些无意义的活动，那么我们就能多出来一些碎片化时间，多处理一些事情，进而我们会得到更多的整段时间。比如刷某音，如果不去刷它以及任何娱乐短视频，我们会多出大量的碎片化时间，碎片化时间处理掉一些事情之后，我们就会得到更多宝贵的整段时间。当然，不可否认的是，刷某音对一些人来说是轻松愉快的时刻。不过，如果你刷完之后，觉得没有什么太大收获的话，不妨试着去戒掉它。

生活中的碎片化时间，可以毁掉一个人。相应的，掌控好生活中的碎片化时间，也能够更好的掌控生活。

这里给大家介绍五个高效利用碎片化时间的方法：

方法一：处理琐碎的工作、学习安排

工作和学习上总会有一些琐碎的事情，比如约定会议时间、收发邮件、订车票机票、确认日期、安排短期学习计划等。我们在碎片化的时间完成这些琐碎的事情，就可以得到一些整段的时间，用来进行需要较长时间集中注意力才能完成的、深层次的学习。

我们每天早上可以用几分钟的时间安排一下，今天哪些事情是可以在碎片化时间处理的，避免这些琐碎的事情侵占我们宝贵的整段时间。

方法二：思考

人类一思考，上帝就发笑。

就好像你看着被你关在玻璃瓶里的蚂蚁，蚂蚁努力思考着怎样逃出玻璃瓶，你也会发笑，因为你知道蚂蚁不可能逃出来。

但我等芸芸众生仍然需要思考自己的渺渺人生。我们可以利用碎片化时间来思考一些具体的问题。

如果你是上班族，你可以利用通勤时间思考，今天的工作安排，今天上午的会议主题， 昨天未完成的策划案如何继续。

如果你做自媒体，你可以利用碎片化时间思考，这个策划文案、视频脚本哪里还能做得更加出彩，有灵感了可以随时记录到手机上。其实，如果我们花大段时间坐在那里找灵感，往往收获甚微，大部分灵感，经常来自于生活中不经意的瞬间。

方法三：收集信息

在这个信息海量时代，筛选、收集有用信息的能力是十分重要的。

当我们要写一个策划案的时候，我们一般会先找一些同类型的优秀策划案做参考，收集一些题材相关的材料作为素材。这些实际上是可以完全在手机上完成的，并且在碎片化时间就可以做。

找到有用的素材后，可以把内容或网址利用微信、qq等发送给自己，等到了写策划案的时间，就可以把这些素材拿出来用了。

方法四：碎片化时间进行碎片化学习

现在，只要你想要学习，只要有手机，随时随地都可以进行。手机可以看文字、看视频、听音频。

大家可以按照自己的喜好，喜欢看文字的准备好想看的电子书、公众号等；喜欢看视频的有B站、网易公开课等；喜欢听音频的有喜马拉雅、蜻蜓、荔枝等。

大家可以根据自己的实际情况，选择一些适合自己碎片化时间的内容来学习。比如你每天早上要坐地铁30分钟，你喜欢听音频，那你就可以找一些10分钟、20分钟左右的音频来听。

方法五：放松、调整自己的状态

现在是一个快节奏的时代，毋庸置疑。

我们每天都在跟时间赛跑。跟社会卷、跟公司卷、跟家庭卷、跟子女卷、跟自己卷。常常忙得没时间喘一口大气。我们又不敢停下来，只要一停下来，似乎就是在浪费时间，就会被别人远远抛在后面，内心就会充满罪恶感。

其实大可不必，人不是机器，想要运转良好，需要健康情绪的支持。如果情绪崩溃了，别说浪费时间了，很多人还可能会走向极端——自杀。

一张一弛，文武之道。

老祖宗早就懂得了这个道理，让自己在紧张的忙碌后有适当的放松、休息，可以让自己走得更快、更远。

利用碎片化时间来放松自己是个不错的选择。

比如酷猫有段时间每天晚上都八九点下班，坐公交车要坐二十分钟左右。八九点下班已经感觉有些累了，酷猫喜欢戴上耳机，听一些轻松的音乐，看着车窗外灯火繁华的城市，畅想一下未来，想一下自己哪一天会在这个城市的某处遇到自己的灵魂伴侣，或者干脆放空自己，什么都不想，听着音乐，看着晚景，时间静静流淌。

情绪上松弛下来，接下来可以继续奔跑，跑得更快。

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