10种“伤肾”的食物，尽量少往嘴里塞：1...

1、鱿鱼——嘌呤高，油脂多，
2、豆腐——过多植物蛋白质，
3、辣椒——刺激肾脏，
4、酒精——影响肾脏滤血功能，
5、浓汤——容易让尿酸堆积，
6、咸食——增加肾脏负担，
7、海鲜——含有大量嘌呤，
8、方便面——高盐、高脂，
9、碳酸饮料——增加血液浓稠度，
10、动物内脏——含有高嘌呤，

肾不好的人，常常有以下表现：尿频，泡沫尿，血尿，眼睛浮肿，腰膝酸软，口臭，皮肤干燥，疲倦乏力，睡眠也不好。

除了注意饮食，吃什么水果对肾好？老中医经验告诉我们：葡萄滋肾宜肝、香梨保护肾脏、桂圆滋阴补肾、猕猴桃可以补肾，

特别是猕猴桃，猕猴桃因其维生素C含量丰富而被誉为“维C之王”。猕猴桃具有补肾的功效，因为猕猴桃中含有不少精氨酸，适当吃一些猕猴桃，能促使血液循环顺畅。

现在正是陕西周至猕猴桃成熟的季节，个大，皮薄，果肉鲜嫩多汁，果香浓郁，一口下去，香甜润滑的果肉瞬间滋润了口腔，夏天来一口甘润解渴。

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