五法制怒可延年益寿

1：冷静处理法.在一定环境中沉默是金，当怒火初烧时迫使自己冷静，戒急戒气戒躁。冷处理。

2：逆向思维法.一个人怒发冲冠时，来一个逆向思维，反问一下，对方真就那么坏吗？自己就没有缺点和错误吗？这样，静以反思己过，自然会熄灭怒火。

3：效仿前人法.要学习效仿先人，贤人，那种富于理想，淡泊明志，宠辱不惊，豁达大度的宽阔胸怀和乐观主义精神。

4：忍辱负重法.忍得一时气，免得百日忧。吃亏人常在，能忍者自安，小不忍，则乱大谋。一忍可以支百勇，一静可以制百动。能够忍让，能够随遇而安的人，才能更好的生存和发展。

5：欢笑躯怒法.欢畅的笑声，愉悦的心情，能躯散精神上的紧张、烦躁、怨恨、愤怒的情绪。在日常生活中，积极主动地开发愉悦，欢笑的源泉，用欢笑情绪躯散愤怒的恶习。（原创）