转脖子会响,就是颈椎病?有什么行为可能损伤颈椎?快对照一下

很多人在活动颈部时感觉到有异样,会发现颈部的骨骼出现特殊的声音,发现这种现象可要重视。因为正常人颈部活动顺利,不会莫名疼痛或者产生特殊的声音。如果不良症状持续又不确定原因,可以进行详细的检查,和局部病变有关可要积极采取治疗措施,才能恢复健康状态。那么,转动脖子的时候有特殊的声音,是颈椎病入侵吗?

转动脖子的时候有特殊的声音出现,原因较多,很可能是关节和关节之间的润滑液分泌量减少,无法达到润滑的作用。在活动颈部时关节之间相互摩擦或者缝隙变大后有气体排出,通常就会出现特殊的声音。当然,长时间存在不良的姿势,颈椎压力增大,软组织容易受损,在活动的时候就会出现声音,不一定是颈椎病。颈椎病常见的表现是突然间眼前发黑、肢体发麻、呕吐、头晕,需要正确区分。

颈脖受损和哪些行为有关?

1、睡觉不用枕头

很多不良行为会让颈椎受到伤害,特别是在睡觉的时候不使用枕头。要让颈椎得到保护,睡觉时用高度适合,软硬程度适中的枕头很重要,这样既可以提高睡眠质量,又可以很的保护颈椎。部分人没有使用枕头的习惯,久而久之颈椎弯曲幅度过大,没有枕头达到保护作用,颈椎也容易受损而出现不良症状。

2、长时间低头玩手机

颈椎受到损伤和长时间低头玩手机有关,要让颈椎维持功能良好,在使用手机的时候应该注意好习惯养成,端正个人坐姿,不要长时间保持某些不良姿势。很多人没有注意这个问题,总是低头玩手机,时间异常颈椎容易酸痛,会影响局部的循环,还会让肌肉变得紧张。如果有这种错误的习惯应该及时纠正,在使用手机时控制好频率,不宜长时间玩手机。

3、趴在桌子上午睡

很多人的颈椎受损是因为睡午觉没有注意姿势正确,总是趴在桌子上面入睡,这种行为也不可取。趴着入睡,又把双手作为枕头,除了容易压着双手感觉到麻木,颈椎也会受累。睡醒之后很多人颈椎酸胀疼痛,是因为长时间保持不良的姿势,局部肌肉紧张,循环无法保持良好,都会通过颈椎酸胀疼痛发出警告。

4、忽略颈部保暖

颈椎感觉到不舒服,局部受到损伤,很可能是忽略了保暖。到了秋冬季节天气变化明显,温度降低需要重视保暖,穿上高领的衣服,适当使用围巾,才能让颈部保持温暖状态。温暖时血液循环良好,可以让营养物质,血液等提供给身体需要的部位。但是,很多人不注意保暖,在局部长时间受到寒冷刺激后循环出现障碍,容易酸胀疼痛。

(0)

相关推荐