转脖子会响，就是颈椎病？有什么行为可能损伤颈椎？快对照一下

很多人在活动颈部时感觉到有异样，会发现颈部的骨骼出现特殊的声音，发现这种现象可要重视。因为正常人颈部活动顺利，不会莫名疼痛或者产生特殊的声音。如果不良症状持续又不确定原因，可以进行详细的检查，和局部病变有关可要积极采取治疗措施，才能恢复健康状态。那么，转动脖子的时候有特殊的声音，是颈椎病入侵吗？

转动脖子的时候有特殊的声音出现，原因较多，很可能是关节和关节之间的润滑液分泌量减少，无法达到润滑的作用。在活动颈部时关节之间相互摩擦或者缝隙变大后有气体排出，通常就会出现特殊的声音。当然，长时间存在不良的姿势，颈椎压力增大，软组织容易受损，在活动的时候就会出现声音，不一定是颈椎病。颈椎病常见的表现是突然间眼前发黑、肢体发麻、呕吐、头晕，需要正确区分。

颈脖受损和哪些行为有关？

1、睡觉不用枕头

很多不良行为会让颈椎受到伤害，特别是在睡觉的时候不使用枕头。要让颈椎得到保护，睡觉时用高度适合，软硬程度适中的枕头很重要，这样既可以提高睡眠质量，又可以很的保护颈椎。部分人没有使用枕头的习惯，久而久之颈椎弯曲幅度过大，没有枕头达到保护作用，颈椎也容易受损而出现不良症状。

2、长时间低头玩手机

颈椎受到损伤和长时间低头玩手机有关，要让颈椎维持功能良好，在使用手机的时候应该注意好习惯养成，端正个人坐姿，不要长时间保持某些不良姿势。很多人没有注意这个问题，总是低头玩手机，时间异常颈椎容易酸痛，会影响局部的循环，还会让肌肉变得紧张。如果有这种错误的习惯应该及时纠正，在使用手机时控制好频率，不宜长时间玩手机。

3、趴在桌子上午睡

很多人的颈椎受损是因为睡午觉没有注意姿势正确，总是趴在桌子上面入睡，这种行为也不可取。趴着入睡，又把双手作为枕头，除了容易压着双手感觉到麻木，颈椎也会受累。睡醒之后很多人颈椎酸胀疼痛，是因为长时间保持不良的姿势，局部肌肉紧张，循环无法保持良好，都会通过颈椎酸胀疼痛发出警告。

4、忽略颈部保暖

颈椎感觉到不舒服，局部受到损伤，很可能是忽略了保暖。到了秋冬季节天气变化明显，温度降低需要重视保暖，穿上高领的衣服，适当使用围巾，才能让颈部保持温暖状态。温暖时血液循环良好，可以让营养物质，血液等提供给身体需要的部位。但是，很多人不注意保暖，在局部长时间受到寒冷刺激后循环出现障碍，容易酸胀疼痛。