肥胖症食疗方：肥胖分为轻度，中度，重度三...

肥胖症食疗方：

肥胖分为轻度，中度，重度三级

轻度肥胖：一般不伴有自觉症状，体重超过20—30%，脂肪率超过30—35%。

中度肥胖：畏热，多汗，易疲劳，活动后心悸，气短。体重超过30—45%，而且脂肪率超过35—45%。

重度肥胖：头痛头晕，腹胀便秘，喜做嗜卧，动则汗出气喘，性欲减退，月经不调，甚至闭经不孕。体重超过正常标准值50%，脂肪率超过45%。

食疗方：

青苹果芦荟汤：
取青苹果两个，削皮切小块，与洗净的芦荟一齐入锅，加水煮15分钟，加入冰糖即可。
功效：润肠通便，预防肥胖。

山楂纤体茶：
山楂，丁香，柠檬，放入开水浸泡五分钟，可以加入冰糖适量饮用。
功效：促进脂肪代谢，减肥健体。

荷叶瓜皮绿茶：
绿茶，荷叶，冬瓜皮，用沸水冲泡，代茶饮。
功效：消食，利水，减脂。