汝城县路跑协会第16次例跑|昨夜周三，在这里见证了城南体育新馆的热闹（内附精彩跑步视频2个） / 四六文摘

2021年4月21日周三晚上7点许，汝城路跑协会的跑友正从不同的方向赶往城南体育馆。夜的柔情与静美，连同雨后清新自然的空气直钻肺腑，令人神清气爽。汝城路跑协会第16次例跑又开始拉开了序幕。

精彩视频，敬请点击收看（制作：李志华）

一切准备工作就绪，跑友们陆续开始签到。然后到体育新馆聚集，由热爱跑步运动的朱波峰副会长带领大家先做跑前拉伸动作。（在这里，再次感谢汝城县全民健身中心服务中心给大家提供的场地。）

参加例跑的人数越来越多，汝城路跑协会的队伍越来越壮大。我们在朱波峰教练专业娴熟的操作指导下，正在做跑前必不可少的动态热身运动。

跑前热身动作结束后，队伍分两路进行，外围跑十公里的跑友在朱波峰教练的带领下，开始了夜色中的例跑之旅。我们这些还留在这里的跑友，跟着朱雪庆会长朱老师绕圈跑。

跑步开始了，我们在紧跟着朱老师跑步的步伐中，轻松感受到了跑步的乐趣。大伙儿毫不甘示弱，大部分人纷纷以5公里、7公里的成绩结束了这次例跑。

这些已跑了5公里的跑友们，忙着在做静态拉伸动作。还有10多位没跑过瘾的跑友，继续不亦乐乎地在转圈跑。

在外围跑了10公里的精英跑友们回来了，我们聚在一起合影留念，开心完满的结束了第16次例跑。这周星期日，继续约！

视频、图：李志华邓湘平等

汝城县路跑协会第16次例跑|昨夜周三，在这里见证了城南体育新馆的热闹（内附精彩跑步视频2个）