【视频】洪式太极拳一路第三十一式“右插脚”分解演示

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右插脚，有五个分解动作。要点：此式前两动作，类似六封四闭、双推手的前两动作，但该式圈子较小（只尺许转圈），而六封四闭为中圈，双推手为大圈。尤其要注意保持肩与胯合，不能肩胸部转的多，而胯不动，这里需要特别注意。洪式太极拳中的踢法，都是手腿结合的动作。手为脚作好掩护，上虚下实，以免被人接住脚部或者踢空，而脚的发劲踢出，又总是三节互变。因此拳系近距离作战战术，双方接近方可用之。

动作一：眼的方向不变。松沉右胯，身略左转。步法不变，裆劲转换。右手继续顺缠走正旋收肘贴肋；左手继续以指顺缠在胸前自转。

用法：左捋法。参照第三式六封四闭动作一的用法。     动作二：眼的方向不变。松沉左胯，身略右转。步法不变，裆劲转换。右手变逆缠，继续走正旋向右前上转；左手配合右手，在胸前逆缠自转。

用法：右挤左按法。参照第三式六封四闭动作二的用法。

动作三：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转（裆部左转，较动作一加大）。左腿用脚跟贴地向右后收半圈，随即右脚以前脚掌贴地拧转，成左小盘步。同时，右手变顺缠，继续走正旋收肘贴肋，左手以指顺缠自转向内扣採。双手合成左捋之势，捋法略同六封四闭，但右肘松沉加大肘尖内收，因系拗步而盘，所以捋法要较前更为紧凑。

用法：左捋兼左脚小扫法。此式手法、用法在于左手引进落空，左脚扫法为四两拨千斤，所以必须手先牵动对方，紧接着扫。一般规律，常是步法牵动对方，乱其手法，此式则以手法牵动而乱其步法，根据情况因敌变化。

动作四：眼的方向不变（因身体左转，自然形成右前方）。松沉右胯，身继续左转，胸向右前斜角。步法不变。同时，右手继续顺缠走正旋向胸前收转；左手走反旋，先变逆缠再变顺缠向胸前上转，合在右腕上方，双手在胸前交叉成斜十字状。

用法：双封法。对方因被我上捋下扫，急转身右腿跟进用右手挤我胸部，我顺势左转身用双手封缠其双手。

动作五：眼的方向不变。松沉右胯，身略左转。左脚塌地不动，右腿先提膝上打，再用脚向右前上踢，用脚尖发劲（脚面绷平），成左独立步。同时，右手变逆缠继续走正旋，用右手心拍打右脚面；左手变逆缠走正旋，向左后斜角上转，此时，右手高于胸平，左手高于肩齐。

用法：上封下踢法。对方双手被我封缠。我乘机先提膝攻其裆部，若对方收腹闪退，我继续上踢击其咽喉，右掌同时击其面门，使其上下难以兼顾。如果我方是主动进击，则右手虚晃击其面门，右脚同时踢其裆部。

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