从古方子里，挑出三味药！阴阳双补，逆转白发，好方子与你分享

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《中医基础理论》、《中医症状治疗学》

你好，我是中医人，文君然。

“家庭养生省钱计划”开始了。今天这篇文字，我想跟你说说须发早白这个事儿。

就在一个星期之前，我的一个同学出差，路过我所在的城市。

多年不见，相约叙旧。

一见面，我愣了。从前那个意气风发的少年，如今头发白了三分之一。

他和我一样的年纪啊。我每天都写东西，还要完成其他工作，但也没像他这样，头发白了那么多。

我问，这些年过得是不是很累，很辛苦？

他说辛苦倒是谈不上，但劳累感确实日渐明显。尤其是上了40岁以后，感觉体力和从前是没法比了。

我仔细看，发现他脉象偏细弱，舌体颜色偏暗。而且，每当他站起身来的时候，似乎总是先小心翼翼地直起腰来，活动几下，然后再往前迈步。

可见，他的腰也不太好。

当时我就说，你应该用点中药来调理了。我给他出个主意——

准备中药制首乌、补骨脂和枸杞子各5克，三者一起放入大水杯里头，用沸水冲泡，闷盖20分钟以后代茶饮。一边喝，一边加开水，每天早晚各服用一剂。

我跟他说，用这小方子，可以补你的腰，延缓你的白发。只要坚持用，就会有效果。

他点头称谢。

我不知道人家能不能信我的。但是我知道，我说的这个办法，是靠谱的。

所以，我想给我的读者说一说。

我跟你讲啊，这人到中年啊，不到50岁，头发白了一大半，这个不是正常现象，要考虑是中医所谓的须发早白。

形成这现象的主要原因，考虑两个。一个是血热，一个是精血不足。

所谓血热，指的是血液里头有热邪，灼伤发根，导致白发。这类人，往往脉象弦数，舌红，小便黄，容易着急上火，性情相对急躁，手足心爱发热，口干咽燥。须发早白有家族病史。这类人，需要养血凉血。四物汤和二至丸合起来应用，效果较好。

所谓精血不足，指的是患者肝肾亏虚，所藏的精血不够用，导致发根失养，形成白发。这类人，往往伴随脉细弱、舌黯、耳鸣腰酸、头晕乏力等现象，睡觉也不太好，但是没有严重的寒象或者热象。我的同学， 就属于此列。

对精血不足的人，就得补益肝血。中医典型的方剂，就是七宝美髯丹加减。

而我前面所说的药茶，补骨脂、枸杞子和制首乌各5克，泡水代茶饮，其实就化自七宝美髯丹，是其中较为重要的三味药。

这里头的制首乌和枸杞子，主要目的在于滋补肝肾精血，是补阴的。补骨脂，能温阳，益肾，固摄，是偏于补阳的。如此，阴阳双补，滋养肝肾，使得精血得阳而化生，并得到很好地固摄，这就可以在一定程度上，改善因为精血不足导致的须发早白。尽管在效力上，肯定不如正儿八经的汤药，但是这相对容易操作，方便普通人自己应用，因此是离老百姓更近的调养方法。

当然，这里头，制首乌的出现，可能又让一些人担忧了——何首乌，不是有毒吗？何首乌生用，确实有肝毒性。但是制首乌，就不同了，毒性大大降低，可以拿来内服。而且，用5克来泡水，这个操作更加安全。所以说问题不大。

当然了，这有个前提：制首乌，必须是正儿八经的制首乌。以次充好的药材，就不一定是怎么回事了。这一点，我们心里得有数。

总而言之，制首乌、补骨脂和枸杞子三味药，阴阳双补，滋养肝肾，的确是一个办法。我曾经用此法帮助过一个女子，当时不到40岁，头上白发丛生。应用一段时间后，有白发转灰迹象。

说起来，人到中年，白发见多，这个也是常见的现象。除了用药之外，我建议读者朋友，务必避免过劳。如果说，40岁之前，我们不要放过任何一次努力的机会，那么40岁以后，我劝你在可能的情况下，不要放过任何一次可以放松身心的机会。因为过劳，本身就是在耗伤肝肾精血。过劳的人，以及过度思虑的人，白头发就比较多。这是规律，我们不得不承认。因此，想要让白头发少一点，就不要太逞强，不要给自己太大压力。人，总得越活越明白，不能越活越较劲。对不对？

好了，就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。