《妻子的浪漫旅行第五季》开播，最吸睛的是蒋勤勤夫妇。可是一会儿陈建斌就甩开了妻子，大步流星地往前走，留下蒋勤勤一个人。上车的时候，他又径直上车了，让妻子一个人落单。一路上蒋勤勤看到秦海璐被丈夫照顾得很妥帖，她更加感到委屈。他提醒她天热脱衣服，蒋勤勤直接不耐烦地说;“别演了，平时都不是这样的!”面对这对已经结婚十五年，还可以因为小事情哭哭啼啼的夫妻，网友们要么羡慕得很，要么觉得陈老师不容易，蒋勤勤有点“作”。其实，看完整个节目，我们是能够理解蒋勤勤的。因为她来参加节目，比较焦虑和紧张，就特别渴望丈夫和自己在一起，手拉手不分开。陈建斌虽然一直哄，但也没有能够很好地理解妻子，妻子因此无法消气。而观众们也觉得她很作，很不可理喻。我们经常会发现原本感情非常不错的夫妻，就是在沟通上慢慢将彼此的感情磨灭了。一个人满肚子委屈无处释放，一个人远离逃避、用沉默和冷淡来回避。慢慢地，彼此的情感陷入了僵局，稍微受点外力就崩塌了。今天，我们来一起探讨亲密关系中几个常见的沟通陷阱。琴琴生日快到了，她看中了一条项链，老公表示要买。琴琴看到4位数的价格，有些犹豫，就没有下手。但是，她心里还是很挂记的。生日那天，老公一大早就去给婆婆家送吃的去了，又忙进忙出地帮婆婆修水管，回到家的时候，已经是晚上了。老公带回来一些好吃的，还有一个蛋糕，打算和老婆孩子一起庆祝庆祝，过个简单朴素的生日。琴琴心里其实一直挂记着那条项链，老公既没有好好陪她也没有什么像样的礼物。但老公却觉得她的不开心莫名其妙，以为是自己回来晚了惹怒了老婆，就道歉说：“老妈家水管都坏了，一直漏水，我也不能不修啊！”老公这么一解释，把琴琴气量说小了，琴琴更火了，两个人就吵起来了，几天都懒得说话。是啊，说出来有什么意思？那是要来的关注和爱，总觉得少了点什么。不少人会渴望对方像恋爱时期一样在乎自己，懂得自己的需求。但这对关系较为稳定的双方来说，其实是一个不小的挑战。随着双方关系的稳定，人们通常会慢慢放下全神贯注关注对方的方式，懈怠、疲乏都会出现。并且，随着此时双方真正的样子浮出水面，会有很多的冲突和矛盾爆发。加上生活的压力，人们常常缺乏读懂对方的耐心，或者说不愿意像恋爱时期那么认真去分析对方了。我们需要明白，我们是独立的两个个体，哪怕感情再好的夫妻，如果沟通不畅，都会有很多需求是对方不了解的。没有按照我的期待来行事，并不等于不爱我。如果持续让对方哄，时间长了会特别容易疲惫。明白了这些，就要学会清晰明确地表达自己的感受和需求。越是表达准确清晰，越能够让对方理解你。并且，遇到问题的时候，最好及时表达，不要积累。如同在节目中，蒋勤勤和陈建斌生气了一天，节目组很细心地给双方留了沟通空间。蒋勤勤最终很细致地进行了表达，是因为参加节目紧张，所以渴望丈夫一直陪伴照顾，两个人就很快和好了，也得到了观众的理解。我们不少人，对朋友和同事尚且礼貌有加，注意分寸。但唯独对待自己的家人，特别是伴侣，常常口不择言。妻子抱怨丈夫卫生习惯不好：“我看你就是从垃圾堆出来的，你妈妈卫生习惯差，所以你才差。”妻子向丈夫吐槽工作上的烦恼：“你那点破工作，挣得钱塞牙缝都不够，省省心吧。”于是，这些不好听的话变成了刀子一般，招招见血，一点一点破坏了我们的情感。如果在一段婚姻里，夫妻双方每天都充斥着指责和埋怨，并且互相挑剔对方。最后的结局，一定是夫妻感情逐渐破裂。有以上对话的夫妻中，丈夫也很歉疚自己搞脏了地面，但当妻子总是当着孩子的面，批评自己的时候，丈夫更加没有改变自己行为的意愿。妻子原本只是想通过对丈夫吐槽工作上的烦心事，得到丈夫的宽慰和关注，但没想到丈夫直接对自己的工作都进行了否定。尽管因为是亲近的人，伴侣之间可以坦诚说真话，但仍然需要顾及对方的自尊心，照顾他人的情绪，这才是真正的善良。正如《男人需要尊重，女人需要爱》一书中所说的：如果没有感受到丈夫的爱，妻子就会以拒绝尊重的方式作为反抗。如果丈夫没有得到妻子的尊重，他也会以拒绝示爱作为反抗。学会赞美，是使婚姻保鲜的秘籍，也是幸福稳定的前提。赞美，请从赞美自己开始。只有舍得赞美自己，对自己宽容和喜爱的人，才能真正地给出对他人的赞美。“哎呀，老婆是不是很优秀啊？做菜这么好吃还长这么美？”“我这人没啥本事，就是眼光特别好，找了个好老婆！”听听，赞美的语言，能给我们的生活增加多少光鲜的时刻啊！当我们引导人去和对方交流的时候，许多人会对对方说，“我们谈谈吧”。听，这让人多么紧张呢！然后，一堆堆高大上的道理会从我们嘴中说出来。“一个负责任的丈夫，难道不应该早点回家，带带孩子吗？”没错，我们说的道理都是对的，但很遗憾，这不叫沟通，这叫上课，所以没有效果。很多时候，夫妻之间争吵并不是因为一些重要的事情，而是因为彼此的态度。夫妻之间，道理和正确没有那么重要，更重要的是感受和情绪的交流。特别是，当争吵或者冷漠逃避发生的时候，我们是听不进去道理的。丈夫不愿意参与家庭事务，可能是因为丈夫做得不够好，妻子有很多的挑剔和指责。我们需要去检查一下，自己对丈夫是否缺少赞美。妻子在婆媳关系上不够大气宽容，丈夫不能陷入“理想妻子”的标准，而是可以看看，是否因为自己偏袒过度，妻子在寻求爱和关注？夫妻之间，需要认真地学习，细致地交流感受和情绪，少讲正确的废话。
比方说，琴琴丈夫没有给她买项链，她可以这么表达：
我过生日，我有中意的项链，也表达和暗示了，但是你没有给我买（事实），我感觉到你现在不像以前那么在乎我了（感受第一层）。我特别怀念那种被呵护，被宠爱的感觉（感受第二层）。我们结婚这么多年了，慢慢地不再重视这些仪式感了。但是老公，其实你知道不，这些小仪式让我觉得你特别在乎我，我就很感动，觉得我们很幸福（感受第三层）。如果可以的话，我们俩一起尝试多多重视一些好不好？（需求）如果丈夫听到老婆的这么细致的表达，是不是能更加理解老婆呢？面对蒋勤勤在婚姻生活当中表现出来的“作”，陈建斌在面对采访时，仍然没有抱怨，反而还开玩笑地说：“是她锻炼了我，让我对日常生活有了很清晰的认识。”从他的行为和语言当中，我们可以深深地感受到他对妻子的爱。经过多年的婚姻，他了解妻子，也允许她活得敏感骄傲一些。这是陈建斌对她的一种疼爱。伴侣之间的沟通，比其他任何关系更加难的原因，就在于我们走得更紧更深，彼此之间无所遁形。夫妻之间的沟通，尽管有很多技巧帮我们避免陷阱，但最重要的还是用心。在这个物质充盈的年代，我们有房有车，有爱人，却常常没有耐心去沟通，也不太顾及对方的感受。然而，伴侣并不是我们的私人财产，需要我们保持一定的界限和警觉心，用心去沟通。正如参加过《妻子的浪漫旅行3》中的霍思燕和杜江，他们之间的对话真是羡煞旁人。我们一起来听听！
“我这辈子、今生最开心的事就是遇见你，你为这个家付出太多努力和汗水了，你是全世界最好最有力量的男人。
参考资料：
《男人需要尊重，女人需要爱》[美]爱默生·艾格里奇
策划 | 江枫
编辑 | 肖娴
主播 | 姝璇，电台情感节目主持人，公众号：眼子君。
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