手少阳三焦经——人体健康总指挥

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三焦，为六腑之一。三焦位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑。用通俗的话来说，三焦就是整个体腔的通道。

《内经》对上、中、下三焦的位置及分界已有粗略描述，如《灵枢.营卫生会》说：“上焦出于胃上口，并咽以上，贯膈而布胸中”；“中焦亦并胃中，出上焦之后”；“下焦者，别回肠，注于膀胱而渗入焉”。原文大体指出了膈上为上焦，胃部为中焦，胃以下为下焦。《难经.三十一难》说：“上焦者，在心下，下膈，在胃上口”；“中焦者，在胃中脘，不上不下”；“下焦者，当膀胱上口”。以膈作为上、中两焦的分界处，以胃下口作为中、下两焦的分界处。对上、中、下三焦的部位划分已较明确：膈上胸中为上焦，膈下脐上腹部为中焦，脐下腹部为下焦。

对上、中、下三焦所属脏腑的认识，除肝的分属不统一外，其余均较一致。即上焦胸部，包括心、肺两脏；中焦上腹部，从解剖部位来说，应包括脾、胃、肝、胆；下焦下腹部，包括肾、膀胱、小肠、大肠。

按照《黄帝内经》的解释，三焦是调动运化人体元气的器官，负责合理地分配使用全身的气血和能量。

 

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手少阳三焦经的循行

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手少阳三焦经起于无名指末端，沿手背第4、5掌骨间上行于上肢外侧中间部，上肩，经颈部上行联系耳内及耳前后、面颊、目外眦等部；体腔支从缺盆进入，分布于胸中，联系心包、膻中、三焦等。

【原文】

《灵枢·经脉》：三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕①，出臂外两骨之间②，上贯肘，循濡外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中③，散络心包，下膈，遍④属三焦。

其支者：从脾中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至（出頁）⑤。

其支者：从耳后入耳中，出走耳前，过客主人⑥，前交颊，至目锐眦。

注释：

①手表腕：手背腕关节。

②臂外两骨之间：前臂背侧，尺骨与桡骨之间。

③膻中：此指胸中，不指穴名。

④遍：《脉经》作“偏”，指自上而下依次联属三焦。

⑤（出頁）：音拙，指目下颧部。

⑥客主人：指胆经上关穴。

三焦经经过的几个部位：三焦，肩膀、耳朵，眼外角。

三焦经的终点叫丝竹空，正好在我们长鱼尾纹的地方，而且很多女士这个地方最易长斑，所以刺激三焦经可以防止长斑和较少鱼尾纹。三焦经绕着耳朵转了大半圈，所以耳朵的疾患可以说是通治了，耳聋、耳鸣、耳痛都可通过刺激本经穴位得到缓解。

由于三焦经顺肩膀下行到臂后侧，所以可以治疗肩周炎。

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手少阳三焦经的腧穴

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在手少阳三焦经这一条路线上，一共23个穴位。在这里，我们重点挑选几个常用到的穴位来讲。

1、中渚穴

中渚穴在手背部，约当无名指的掌指关节后，第4、5掌骨之间的凹陷处。也就是我们沿着无名指的掌指关节往后揣穴，往后约0.5厘米，按压有酸麻感的地方，就是中渚穴。

中渚穴的“中”，是指位置，该穴位没有分布在手掌的边缘、外侧；渚，指水中的小块陆地或水边的意思。三焦经的循行，到了中渚穴，就有从小指过来的分支在中渚穴交汇，就如两江合并处的小陆地，到中渚穴就汇成一条江了。

中渚穴是治疗诸多痛症的要穴。痛证的含义非常广，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴统统都管。

突然站立时，或者突然回头，就会有头晕目眩，这都称为目眩，这时候用手按住中渚穴(或者用食指和大拇指夹住手掌)，深呼吸后按压，大约6秒后，缓慢吐气再按压，左右交替，各做5次，可以很快缓解

伏案工作过久或长时间姿势不变地工作，猛然改变姿势时会突然头晕目眩。解除此类眩晕，也可按摩一下中渚穴。

此外，四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚来凋治。

2、阳池穴

阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处（即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝）。

阳，天部阳气。池，屯物之器。这个穴位的意思是指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。

阳池穴是腕关节的“保护神”，经常按揉能缓解腕部不适，老年人可于晨起和临睡前，按揉阳池穴5-10分钟。需注意的是，当手腕已出现肿胀甚至关节变形时，应立即就医，以免病情加重。

这个穴位也是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。

三焦分为上、中、下三焦。阳池穴临床上也常用来治疗下焦的气行不畅。比如便秘，这里的便秘指的是有便意，但是拉不出来的那一种，就可以艾灸阳池，行气通便。

3、翳风穴

翳风穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

翳风，翳，指华盖，也就以前皇帝出行的时候，头顶上遮挡的那一个屏风或者盖子，有遮挡的意思。这个穴位位于耳垂后方，也符合这个遮挡的意思。

这个穴位能够善于治疗头晕。我们说晕是因为风邪上扰头部。通过按揉这个翳风穴，可以改善我们大脑供血，调节耳内环境，从而改善头晕的症状。

在坐车船头晕的时候，可以试一试按揉这个穴位。平时如果老是觉得头部昏沉感，也可以用艾条熏灸这个穴位，升阳定眩。

4、耳门穴

耳门穴在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

耳门，位于耳朵前面，在耳屏之前，所以叫耳门。

耳门穴是耳朵的一道门。也暗示着，这道门开合是不是正常，影响着听力的正常与否。所以，临床常见的耳鸣、耳道堵塞感，可以通过这个穴位进行治疗。

现代中医临床还利用耳门穴位治疗中耳炎、颞颌关节功能紊乱症、美尼尔氏症等。

如果双耳因意外事故，不断流脓、流水、生疮，或者耳如蝉鸣、吱吱叫、耳鸣、重听、无所听闻等，只要按摩耳门穴，就能够使症状得到缓解。

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三焦经经的经穴歌和主治表

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每条经脉的穴位很多，我们不可能逐一介绍。对于经络特别感兴趣的朋友，其他没有涉及到穴位可以自学。为了方便大家系统记忆三焦经的23个经穴和相应的主治，我们把手少阳三焦经经穴歌和腧穴主治提要表列一下，供有兴趣的朋友参考、学习。

手大阳三焦经经穴歌(共23穴)

二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁。

阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长。

天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎堂。

天牖（yǒu）翳风瘦脉青，颅息角孙耳门乡。

禾髎前接丝竹空，三焦经穴此推详。

手少阳三焦经腧穴主治提要表

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