非药物改善A娃注意力可行吗？

很多家长在讨论孩子考试出错，作业出错时，经常会用到“粗心”这个词。

一个ADHD，无论是孩子或者成年人，最烦恼的也是"粗心”。很多孩子刚上小学一年级就遇到挑战，在学习汉语拼音时，经常分不清字母到底长什么样？比如，看到b,p,q,g,d这样一组字母，觉得都差不多，考试时乱写一气。学数学也好不到哪去，加法当减法运算，大于号和小于号的方向看错了，草稿纸上算出了正确答案是81，写到试卷上变成了18。

发现了吗？ADHD的“粗心”似乎总是与“相对”有关系，很多人认为这是阅读障碍。但在生活中，ADHD的粗心似乎也有类似的情况：卫衣前后穿反，袜子穿反了，不仅里外反了，还有可能背底反了，苹果经常就这样穿反了一天也都没感觉。

ADHD的这种“粗心”其实可以认为是一种“错觉”，造成这种现象的原因有两点，一是视觉注意力差，很难发现细节的不同。二是性格里存在一种“急迫”，就说苹果吧，表面上看动作慢，磨蹭，其实内心急躁，随便瞅一眼就觉得自己看清楚了，急于进行下一步。

ADHD注意力差，这是生理决定的，专注达和择思达在一定程度上可以提高注意力，我觉得药物在延长其耐力方面作用更明显，也就是说对注意力的延时有一定帮助，在考试中，苹果依然会看错，生活中还是会穿错袜子。

我觉得如何让ADHD孩子少犯这样的“粗心”，明白ADHD注意力涣散的原理是不够的，因为你无法改变一个人的大脑，以目前人类医学水平，换张面孔可以整容，但换个大脑却不可能。就像不管你用什么手段也不能把一个智力残疾者变成高智商的人。

无法从生理上改变，那么我们只有一条路，从实践中总结方法来减少ADHD的粗心。

学习方面，首推颜色图形记号法，ADHD对图形和颜色还是非常有“感觉”的，让孩子充分利用不同的颜色和图形来标记易错点，苹果最喜欢的工具就是这种荧光笔，她的课本总是被涂抹的画画绿绿，我看着觉得眼花缭乱，头疼，她却觉得重点突出，记忆深刻，比如，学习英语记单词，字母也是记忆混乱，为了区分记忆，她把易错的字母都涂抹成不同的颜色，b,p,q,g,d

苹果从初中到高中，笔袋里总是装满画画绿绿的一堆这样的荧光笔，看书时就涂抹，这点她倒是不嫌麻烦，颜色确实能帮助她弥补注意力涣散看错字母和关键词。考试时，不能用荧光笔做记号，她就用圆形，椭圆形，矩形，三角形来圈出关键词，尤其是数学应用题，这个方法让她少犯很多“粗心”。

生活方面，我们在选购苹果生活物品时，同样注重图案，衣服不选一码色的，如果没图案的，就容易前后穿反。买袜子，我们会也要考虑图案的识别度，她喝茶的杯子我们会贴上一个卡通图标。

对于苹果来说，颜色和图案是增强识别度最给力的办法，这也在一定程度上弥补了注意力造成“看错”的问题。

对于ADHD来说，我觉得要弱化“治疗”的概念，因地制宜去弥补缺陷可能是最切实可行的。