睡觉时或醒后经常头痛,怎么回事? 2024-05-30 21:54:29 你是否有过这样的睡眠经历?睡觉过程或睡一觉起来,头晕、头痛,甚至一整天昏昏沉沉,感觉自己睡了个假觉。为什么会出现这样的现象?我们先来看看,头痛与睡眠之间到底存在什么样的关系。头痛常伴睡眠障碍其实,头痛与睡眠是互相影响的。睡不好的确可以引起头痛,而改善睡眠同时,也可以减轻或缓解头痛。就拿偏头痛来说,睡觉时间过长或过短会诱发偏头痛,且还有研究证明,79%偏头痛发作之前经历了失眠[2];如果你有偏头痛,可以通过睡眠来缓解,良好的睡眠可以减少偏头痛发作频率和缩短头痛持续时间[2]。有的头痛可能是生理性的,只是因为睡不好而表现,或者因为昼夜节律紊乱导致,像慢性头痛患者,大多数睡眠质量较差。有的头痛则是病理性的,可能是因为睡眠障碍引起,比如睡眠呼吸暂停综合征、失眠症等[2]。 在临床上,头痛与睡眠障碍像对“双胞胎”,往往会同时出现。这是因为睡眠障碍是很多躯体疾病、神经精神疾病的表现之一,而头痛是神经系统疾病最常见症状之一,且睡眠障碍与头痛发生率是正常人群的2~8倍[1,2]。所以,如果你睡眠经常性头痛,则需要警惕是否存在睡眠障碍。不同头痛睡眠障碍诱因不同目前,关于头痛与睡眠障碍关系尚无统一的分类标准,主要可理解分为“因头痛引起的睡眠障碍”和“因睡眠障碍导致的头痛”。比如,偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛和少见的睡眠性头痛是与睡眠相关性较大的原发性头痛。偏头痛、紧张型头痛等都证明与睡眠障碍(如睡眠呼吸暂停综合症、失眠症、睡眠节律失调)相关。失眠和睡眠呼吸暂停是与头痛相关性较大的睡眠障碍[2]。而不同的头痛,常见症状,以及诱发因素略有不同,下面就总结几种常见的头痛与睡眠障碍之间的关系: 虽然,并不是所有的头痛一定是因为睡眠障碍引起,但是,当头痛严重影响到我们工作生活,则需要尽快前往专业医疗机构就诊,明确病因,尽早规范治疗,才能睡个好觉。睡眠呼吸暂停研究睡眠呼吸暂停综合征,是指患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气,是最常见的睡眠呼吸障碍之一,主要表现为打鼾、晨起头痛、白天嗜睡、记忆力下降等,可导致高血压,冠心病,糖尿病和脑血管疾病等并发症。睡眠呼吸暂停研究*,基于华为智能穿戴设备开发,智能识别睡眠、心率变异性(HRV)、血氧、心率等信息,多参数融合判断,准确筛查睡眠呼吸暂停风险,提供分层分级的专业建议。华为应用市场下载心脏健康研究APP 赞 (0) 相关推荐 专家讲堂 | 于生元教授:偏头痛——脑功能障碍性疾病 世界范围内偏头痛的年患病率为15%~18%(包括慢性偏头痛).我国原发性头痛患病率为23.8%,偏头痛年患病率为9.3%.偏头痛疾病负担重,为全球第六大失能性疾病,发病机制尚不明确.在2020华夏神经 ... 头痛反复难忍?原因终于找到了!但伴随这些症状,或是“大病”前兆!可别再拖了~ 生活中难免会听到"谁还没个头疼脑热的?"头痛,俨然是大多数人都经历过的症状,感冒.感染等疾病会引发头痛,就连事情一多.情绪激动.周围太吵--都会头痛.一旦发作起来,整个人都不在状态 ... 小男孩挂风扇睡觉,醒后脸被吹歪了… 夏天降温要注意哪些事不能做- 最近一名小男孩,为了在睡觉的时候凉快一些,脖子上挂着风扇就睡着了,但是在睡醒后发现自己的脸被风扇吹歪了,也就是出现面瘫的情况,家人带着他治疗了半个多月才恢复.这条新闻已经 ... 女孩直播睡觉,醒后却赚了12W,你相信吗?#加油吧职场人 #职场年关焦虑 #思维 @DOU 小助手 女孩直播睡觉,醒后却赚了12W,你相信吗?#加油吧职场人 #职场年关焦虑 #思维 @DOU 小助手 流浪狗在路边睡觉,醒后却无助哀嚎,走近后眼前的一幕令人揪心! 2 2021-09-17 09:15 流浪狗没有主人的保护,只能是自己寻找食物,自己找避风港.但是流浪狗还是不太受人类的欢迎,不管走在哪里,流浪狗一般都是被人们踢打喊骂的! 不管是什么动物,它们都有自己的 ... 凌晨3-4点醒后一直睡不着,是怎么回事?你可能得了这5种病 半夜睡醒后一直睡不着?这是很多人都遇到过的问题. 其实,每个人失眠的症状都是各不相同的,这就提示着不同的疾病问题,一定要引起重视哦! 1心肌缺血 睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制,身体的疲劳和习惯而入 ... 睡后易醒,醒后难入眠,到底怎么回事?医生教你三个方法轻松治疗 睡后易醒,醒后难入眠,到底怎么回事?医生教你三个方法轻松治疗 百草君小知识:睡觉容易醒、醒后睡不着,有什么办法呢? 另外听到一些声音就会醒来,您可能还存在心胆问题.中医将这个现象定义为心胆气虚.容易被一点声音惊吓而醒. 可以用中医方剂来帮助调理,用一些养血安神.镇静安定的药材,像酸枣仁可以养肝血.宁心神:茯苓能 ... 睡前原谅一切,醒后便是重生 于无声处听惊雷!每天平淡如水的日子,今天却无意中看到两幅绝佳对联,看似浅显,却蕴藏很深的人生哲理. 看了这两副对联令人拍案叫绝,会让你参透生死. 我们会由衷感叹中国文化的博大精深,言有尽而意无穷,真是 ... 上厕所时, 大便“前硬后软”是怎么回事? 看看医生怎么说 肠胃承担着消化食物的任务,如果能够正常消化,那么剩余的残渣,能够顺利以粪便的形式被排出去,所以肠胃的健康与否,也关系着排便的正常与否.随着饮食的多样化,有越来越多的人出现肠胃或排便问题,比如出现大便& ... 艾灸治疗失眠:难入睡、入睡易醒、醒后难眠,记住这3个穴位 如果你或者家人饱受睡眠问题困扰,四处求医而不得解,不妨尝试一下中医传统的艾灸方法,或许能给你带来一些惊喜. 加过我微信的灸友,咨询睡眠问题的不占少数,或自己或家人,长期受到失眠问题的困扰. 而失眠问题 ...