立秋这一段时间，是护肤最好的黄金时段，一起来护肤吧

初秋的夏日余温还会持续一段时间，不过秋气早就乖乖准备就绪了。夜晚开始有一丝丝凉意，偶尔会遇见几片叶子飘落，抬头越发觉得天高云淡。。。

中医里讲，秋气属金，主肺，肺主皮毛。

此时肺气开始旺起来了，身体里的湿浊都从皮肤上发出来，很多皮肤问题会显现出来。比如痘痘、湿疹、脚气。。。

听起来还怪糟糕的，不过，换个角度想想，这些皮肤问题，也是体内痰湿浊气释放的通道之一，发不出去的脏东西，堆在体内反而是不好的。

不如趁着秋天的收敛之气还没发力之前，把这些问题从根上解决，也是帮助身体排一排“污垢”，免得再过阵子，收敛之性真正发挥作用，闭门留客，把它们憋在身体里面。

夏秋交接，调理肌肤的黄金时段

而夏秋之交，也就是立秋后的这一个月，绝对是调养皮肤的最佳的时间段。很多皮肤问题，这个时候来解决，最好不过了。

此时，肺气开始强大，阳气仍在体表，皮毛代谢能力旺，肌肤活性极强，能很好地吸收营养，排出污垢。只要稍加保养，透散面部风热，清理体内痰湿，排泄腠理污垢，就能把很多皮肤问题都搞定~

而且，直到处暑前，我们仍然处于长夏季节，长夏属脾土，主肌肉，是一年中最佳的运化之机。想要运化掉身体的糟粕，这个时候也是很适时宜的。

想要好好治理反复复发的皮肤病，一定不要错过这个调理肌肤的黄金期啦！

今天就带大家整治湿疹、脚气和痘痘三个皮肤问题~

令人抓狂的湿疹，

是湿气借了风邪的力，透出体表了

湿疹，单从名字上来理解，就知道与湿邪有关。

夏天人们喜欢待在空调房里，就相当于这条很好的“排毒”通道给堵住了。本该从汗水中流出的湿，全部被密闭在了身体里。还有吃冰喝凉，也会伤脾引起脾湿。

尤其今年夏天，全国多处洪涝灾害，外环境进一步影响内湿，即脾失健运，水谷津液运化转输的功能受到阻碍。

当湿邪遇到风邪的加持，它最开始伤害的是我们的肌肤，钻进体内，把身体里堆积的湿邪顶到肺脏的位置。

尤其到了初秋，秋金入肺，肺主皮毛，湿疹就冒出来了，于是，大家会发现：

① 长水泡——是因为受到了湿邪。

② 瘙痒——是因为受到了风邪，“风动则痒”。

③ 皮肤粗糙、脱屑、变厚——血虚风燥。慢性湿疹剧烈瘙痒，不得不抓挠，同时出现皮肤粗糙、皮损等现象，病因中不仅仅有湿邪、风邪，常常有血虚了。

这时候，是湿气溢出来了，如果处理得好，是可以顺带把体内的湿浊清一清的。

张教授在课程里就给出了治疗原则：养血润燥，祛风止痒。

 具体的方子：

① 养血：熟地10-18g、当归12-24g、生白芍15-30g、川穹6-10g；

② 祛风止痒：蝉衣6-10g、防风6-10g、白蒺藜9-15g、白藓皮9-15g；

③ 健脾祛湿：土茯苓15-30g、苍术10-20g、生薏仁10-30g；

④ 调营卫，补血补气：桂枝3-6g、鸡血藤15-30g、丹参10-24g、炙黄芪10-30g。

具体的药方分析，我们之前就很详细的讲过了，大家如果想要仔细了解，可以点击下方这篇文章，穿越过去看看吧：

湿疹反复发作折磨人？远离慢性湿疹，做好这3点

闻味丧胆的脚气病，

两个泡脚方子来搞定

在中医看来，脚气并不是什么细菌感染，脚气更多的是身体湿气在作祟，是身体在主动排湿的一个表现。

身体是非常智慧的，当它感觉到身体湿气过重时，它会自行选择出口排出湿气。脚底是经络汇集的地方，也是身体的全息反射区，湿气一般都是往下走，所以有时身体很自然的选择了它。

如果脚气出现时，没有及时从根上治疗，而乱用外用激素药，反而堵住排湿的出口，身体就会继续选择其它方式排湿，比如：全身的湿疹，阴部潮湿、白带。。。

所以，脚气也是湿气释放的通道之一，我们可以顺势的加把劲，把湿气往外带，泡脚就是很好的选择。

湿热型的脚气，

用清热利湿的温胆汤

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一类是传统的香港脚，这种常常臭气熏天，脱下鞋子就能闻到味儿，脚容易出汗；严重时脚趾间或足底部潮湿糜烂，瘙痒，或浸淫流黄水，或红肿溃烂蜕皮，甚至脚趾肿胀；舌红，苔黄。

这类是湿热型的脚气，治疗当以清热燥湿，温化止痒。以前我们讲过的温胆汤，祛湿清热，对于湿热型的脚气，就很管用。

具体方子：

茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。

使用方法：

通常建议水煎煮半小时后，兑适量冷水浸泡。时间为20-30分钟，以身体可接受为宜。脚气严重的建议连续泡一周，后期隔天泡，持续一段时间会有明显改善。

寒湿型的脚气，

用祛湿排寒的艾叶

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另一类则以寒湿为主。主要是因为气血双虚，四肢厥冷，又被寒湿所肆虐，以此而变生为寒湿脚气。

这一类的脚气，虽然痒，起皮，长水泡，但是臭味不大。常伴有舌质偏白，苔白腻，面色暗黄，或者面无血色，经常容易感觉疲劳无力，小腹赘肉多，大便不成型，容易拉肚子。

这类脚气，可以用艾叶泡脚，散寒除湿，温化止痒。

《本草从新》中说： “艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……”

用艾叶泡脚，可行气除湿，不仅能治疗寒湿型脚气，对于体质湿寒的人群，有很好的祛湿排寒作用。

做法：干艾叶30g，加水煮开，加两勺盐（可利水渗湿、消炎），兑冷水泡脚20-30分钟，以微微出汗为宜。

刮痧 外敷，

对付频频爆发的痘痘粉刺

拥有一张干净的脸蛋，大概是很多女性的追求了。而常见的粉刺痘痘，可以说是最毁脸蛋的一种皮肤问题了。

其实，不论长什么样的痘痘，什么样的粉刺，都离不开热邪 湿邪。

在张教授《一病一讲》的“粉刺”一课中，就把粉刺痘痘的病理机制讲得很明白：

① 肺经蕴热：肺主皮毛，在体合皮，其华在毛。皮肤上的问题，最浅层的热毒就跟肺经有关系。 这种小痘痘局部红红的，是一种突出皮肤的粉刺头，小丘疹。

② 脾胃湿热：当病位从浅层的肺经，再深入一层，就到了脾胃经。这种痘痘因为有湿邪的缠绕，很难愈合恢复，病程长，比上边的粉刺痘痘难好，还会出现脓包。

③ 肝胆湿热：当痘痘不仅仅长出脓包，还有明显的疼痛感的时候，病位则发生在肝胆。这种常常与焦虑烦躁的情绪有关，肝气郁滞而形成。痘痘常发生在肝胆经行走的侧脸。

④ 痰淤互结：有的时候，当脸上的暗疮痘痘好了之后，却在脸上形成了暗紫色的硬疙瘩。这种摸到的有形肿块，就是有形的痰；而发紫发暗，就说明它已经有淤血。

总的来说，逃不掉热邪、湿邪、和痰淤。

这个5块钱的外敷方子，

祛痘痘粉刺很管用

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说到祛除粉刺痘痘，张教授就有一个临床常用的外敷方子，特别管用。有的学员也说用它帮自己的小孩治好了脸上的痘痘。

这个外敷方子，也是按照张教授课程里所说的思路“清热、除湿、化瘀化痰”所配制的。分不清自己是哪个病位出问题而长痘痘的话，可以试试这个“祛痘面膜”。

 独家外用方：

清热解毒、清热燥湿：黄连6g、黄柏6g、黄芩6g；

通诸窍、散郁火：冰片6g

 使用用法：

① 将这几味药材捣成粉末，装在密封罐子里（由于冰片为芳香性药材，容易挥发，最好单独密封保存）；此份量可用约15次。

② 取一节葱白捣烂，加适量药粉，调成黏黏的，每晚睡前将脸洗净，后涂抹在粉刺痘痘上，隔天起床温水洗干净即可。

 注意：

如果已经形成暗紫色疙瘩、结节了，则要加入化瘀的药物：乳香6g、没药6g、儿茶6g，研成粉末，与上面粉末混合使用。

如果痘痘有溃烂的话，则要等创面愈合了再敷用。

赶紧趁着这段黄金时间

好好养护我们的皮肤

让我们成为这个秋天里

干净通透的人儿~~