中封穴，本神穴

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：中封穴

✨位置：中封穴位于足内踝前一寸（人体的足背侧，在足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。

🎵作用功效：清泄肝胆，通利下焦，舒筋通络。

👉缓解治疗胸腹胀满、肝炎黄疸等。

👉缓解治疗腰足冷痛、踝关节扭伤、内踝肿痛、下肢痿痹等。

👉抗老除皱、治疗痤疮等。

🔔 按摩方法：用左手拇指按压右足中封穴（内踝前1寸），左揉20次，右揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：本神穴

✨位置：位于头部，当前发际上0.5寸，神庭旁开3寸，神庭与头维连线的内三分与外三分交点处。

🌴主治病症：头痛，目眩，癫痫，小儿惊风，颈项强痛，胸胁痛，半身不遂。

🎵作用功效：吸湿降浊。

🔔 按摩方法：患者用拇指指关节尖着力于本神穴之上，垂直用力按掐，按而揉之，使局部产生明显的酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松。然后用大鱼际紧贴于穴位，前后轻擦，至局部发热为度。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟，每日一两次。