8个动作增强你的自信心？

自信常常不足，但是有很多方法可以使自己恢复自信。当缺乏自信时，请控制局势并再次使自己充满自信。

一旦你知道如何建立信心，你就会成为有能力的人。8个动作可以使你更加自信：

1、列出一份简短的待办事项清单并完成。许多专家主张首先从最艰巨的任务开始，但是如果你的自信来自自我，这可能不是最佳选择。首先尝试执行一些较简单的任务，向自己证明自己可以富有成效和成功。

●每次制定并执行计划时，你都会对自己充满信心。无论你打算继续上体育馆还是清理袜子抽屉都没关系，列出待办事项并完成。

2、保持自己最高的目标。向他人透露自己的大目标足以使你考虑放弃，你会收到很多负面评论，这会让你质疑自己和目标。

3、改变姿势。你如何使用身体会影响你的感觉，如果你站着，你会感到更加自信。想一想你认识的人总是很自信，注意它们是如何运动和做事情的，尝试模仿他们的动作和姿势。

●电影可以成为灵感的重要来源。想想一个自信的电影角色，并观察他们如何使用自己的身体，以相同的方式练习站立，坐着和移动。

4、列出你所有的积极品质。你可以佩服很多关于自己的事情，即使你必须打电话给妈妈寻求灵感，也要列出所有积极的品质。不久之后，你就会对自己的内心充满信心，请妥善保管该清单，以备将来参考。

5、列出你过去的所有成就。漫步在记忆里，重温过去的成就，当你回忆起自己处于最佳状态时，很容易感到自信。

6、从容忍的生活中删除那些东西。我们宽容太多，摆脱即兴表演，其中包括个别不联系的人，你不再需要的物品，汽车上嘎嘎作响的音响以及其他使你烦恼的东西。

●告诉自己，你应该得到更好的回报，然后实现它。

7、做自己擅长的事情。你擅长什么？不管是什么，做完后你都会感觉好些。尝试每天花费时间去做自己擅长的事情，你的自信心会增强。

8、运动。运动不仅对健康有益，它可以增强你的毅力和自信心，运动还可以减轻焦虑。所有这些事情也禁不住增强你的自信心，重要的是每天尝试至少做一点运动。

不可能100％地感到自信，但是你可以比你想像的更接近。即使在充满挑战的环境中，你也一样。自信永远存在，你只需要看看就可以了，这些简单的操作是找到暂时失去自信的简单方法。

小年：愿你我在彼此看不到的岁月里，各自熠熠生辉！