文涛 | 认可自己，绝不是自我安慰

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其实我们擅长挑错，擅长贬低自己，甚至有时候这种习惯跟你低调都没关系了，就是打压自己了。

更麻烦的一点是在我们状态不太好的时候，不太顺的时候，这时候再打压自己是没什么意思的，这时候需要更多的认可自己。我们需要给自己打气，需要肯定自己，需要认可自己，我是OK的，我是没问题的。

之前我在《量子心生活》给大家讲过一课，叫顺时自信，逆时自大，这真的是很重要的，尤其在我们状态不太好的时候，千万千万要记得，这时候更要认可自己。

在顺的时候你不用想就会很开心，你甚至想不起来要认可自己，因为很顺嘛，各方面都很好。往往状态低迷的时候，这时候我们往往是要给自己踩两脚的，身边的人也会给你踩两脚，最痛的是自己要踩两脚。你在状态比较糟糕的时候，已经很多人说你了，不认可你了，打击你了，这时候你还要自己踩自己两脚，那助纣为虐啊。

这个时候真的是要认可你自己，而且这个认可真的不是说空中楼阁，骗骗自己，这时候真的，认可你自己，是让自己的状态好起来。

别去相信那些苦难的，受虐的想法，不是非要把自己虐得不行，才能破釜沉舟，至于死地而后生，一般人别去找这些事，真的逼到绝境你想不起来，你自己都会触底反弹。但是你状态还OK，还没有沉到低的时候，你非要再踩自己两脚，真的没啥意思，不会让你触底反弹的。

它需要向上托举的力量，这个力量也不来源于别人，就来源于自己的认可，我是OK的。因为你确实，没有你想象的那么糟。

人完全是主观的，会扩大，夸大一些状况。

人有时候为什么会那么拽，那么自大？就因为状态太好了，太顺了，觉得我很拽，我很牛。但反过来，你状态不好的时候，碰到不顺的情况的时候，这个时候我们也会扩大，会夸大，把自己贬低到一无是处，贬低到尘埃里，然后还觉得不够，还要再踩自己两脚，但事实是你没那么糟。

所以，在这个时候，尽量的做到看自己的优点，算不上客观，但你总要肯定一下自己吧。如果这时候你都不肯定你自己，你不认可自己，那你完蛋了，你会一直持续在这个很低迷很低迷的状态的。

所以这个时候，你想摆脱这种状况，你想走出来，唯有一条就是，多多认可你自己，别对自己那么苛刻，真的看见你自己的好。

其实也到不了这种状况很糟的时候，平时就要养成认可自己的习惯。人都是习惯的产物，如果你不习惯认可自己，那多数都是在贬低自己，对自己很苛刻，很严格，很严肃。

这换来的并不是你热血沸腾的向上奋斗，往往换来的是持续的压抑，打击，不开心，能量状态很低。

你知道吗，当你认可自己的时候，往往你的能量状态会好很多，觉得哇太棒了，我还是OK的。

虽然其他人不认可你，虽然可能现在没有取得什么大的成果，没有赚到多少钱，或者没有人喜欢你……这些都不重要，只有在你认可你自己的时候，你的能量状态会发生改变，你的心态会不同，你会更加积极乐观的去朝向所谓的机会。

人会通过这些机会，这些可能性，去创造一些东西。如果你持续的打击自己，机会是看不见的。

其实身边的机会，能量，包括贵人，这些东西一直都在，真的，一直都在，只有你在认可你自己，你状态很好的时候，你才能看见，你状态不好的时候，基本上睁眼瞎，蒙着眼的，啥也摸不着。

而且这是恶性循环，越这样越摸不着，越摸不着你状态越糟糕，你就越不相信有所谓的奇迹，所谓的贵人，只好就这样吧。

其实真不是这样，你得给自己一点光明，给自己一点希望。最直接的就是认可你自己，说自己不错，OK，我很好。

其实这个点真的是很重要的，你要有意识的去肯定你自己，认可你自己，无论何时，尤其是在你状态不好或者找不到方向，迷茫的时候，要认可你自己，这是你主观的一种创造。

千万别认为它是自我安慰，有些人觉得你这是在做白日梦，你有啥好，你这不好，那不好……我们太习惯去打压自己了，觉得这才叫面对现实。

其实我经常跟大家讲，这世界没有绝对的客观，这世界就是主观的，你就算自我安慰了，如果能让你走出来，那是很好的。

这世界从来都是一个主观的世界，你永远都有好的那面，和做得不好的那面，只在于你看哪个方面，你关注哪个方面，你选择创造什么样的生活，你选择创造什么样的体验。你认可自己，嘉许自己，鼓励你自己，你就创造了好的体验，这个好的体验会让你更开放，更加朝向更多好的体验。

你打压自己，批判你自己，把自己蹂躏得一踏糊涂，又能怎样呢，就会好吗，如果这样能好，大家使劲批评自己就好了呀。

你要明白，无论何时，多去肯定你自己，它是你生活中的真相，它是你真相的一部分，而且你愿意看到这部分真相，你就会创造更多的这样类似的情况，你会越来越好。

——节选自《文涛陪伴群》

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