在遭遇背叛之后，很多人会认为自己不够好，是自己无法满足对方，所以才导致了对方的背叛。
这种思维一旦形成，那么，解决的办法，就变成了：改变自己，让对方满意。
如果说背叛是第一层伤害，那么，这样的思维和行为，则是第二层伤害。在遭遇感情背叛之后，一定要认清一点：就算选择挽回，就算选择继续婚姻，也不能以满足对方的要求，让对方对自己满意为自己努力的方向。事实上，绝大多数的背叛者，之所以会背叛，只是因为喜新厌旧，只是因为欲求不满，并不是因为配偶不够好，或者说真的不满意对方——不然，为什么那么多背叛者不离婚，而是要选择婚内婚外关系都占有呢？其次，一个人如果背叛感情，那么，在“欲望”的角度而言，这就是一个很难满足的人。——这个欲望当然不止生理欲望的意思，也包括物质或其它。一个欲望无度的人，你是不可能满足的，首先是因为你不可能完美，其次是因为ta不可能知足。所以，试图以无限满足对方的方式，来挽回感情，留住一个人，都是错误的方向，等待自己的一定不是什么柳暗花明，而是更加的伤害和折磨。
第三，以满足的角度，去试图巩固感情，最终的结果，就是迷失自己。当你用别人的标准，去塑造自己的时候，你其实就已经走向迷失自己的深渊了。为什么在感情的背叛之后，那些受了伤害的人，会更加卑微，然后用迎合和讨好的方式，去面对对方，处理关系？原因就在于，你怕失去，所以，那个背叛你的人，说什么你都得听，你没有反抗的能力，更不可能做真实的自己。
你以为讨好迎合对方，能够留住对方，而不至于彻底失去——但是却忽视了最终的问题，你或许没有失去对方，但是你却最终失去了自己。
那么，你以一个三观有问题的人，ta的标准，来作为自己努力的方向，你觉得，你的未来，会行得正，走得稳，过得幸福吗？
所以，遭遇了感情背叛之后，其实真正应该努力的方向，是做好自己。事实上，遭遇背叛的人，大多数一直以来都是比较在意对方的人。换个角度看，背叛其实是让你有机会看到，自己一直以来在关系中的被动地位，换而言之，大概你已经早就迷失了自己，在关系中，你一贯都是妥协，忍让、退后的一方；不然，在遭遇了感情的背叛之后，你不会用迎合讨好的方式，去试图挽回。
这个时候，其实是给自己一个机会来看待这段关系，更是看清关系中的自己——背叛，是感情和婚姻的底线，而这个底线你是要守住的，如果这条底线你都守不住了，那么，自己还有什么能够坚守的；如果自己无法坚守自己的底线，那么，以后的生活，对方一定会更加无视自己，不在乎自己。
所以，借助遭遇感情的背叛，恰好是调整自己的机会，那就是一定要努力去找回自己，做自己想做的自己，学会自爱，同时学会捍卫自己的底线。说到底就是：做自己想做的自己，而不是做让对方满意的你。背叛感情的人，最希望的就是，你逆来顺受，言听计从，完全没有一点反抗能力。
