[转载]练功小议（六）――笑是一种功夫、一种功法
练功小议（六）――笑是一种功夫、一种功法
庞明
（根据1994年3月5日在康复一部开学典礼上的讲话录音整理）
现在是春节刚过，阳春三月，万物萌发的时候，大自然中充满了勃勃生机。带着春节的喜庆心情，大家都处于高高兴兴、和谐欢畅的气氛中。在这个欢乐的大气场里，不论练功或治病，都能取得好的效果。智能气功强调群体效应，现在全国人民都比较高兴，我们可以借着全国的气场，加强我们的练功效果。大家都应该十分珍惜这样的练功机会。
三月份是传统的学雷锋服务月，“中心”工作人员也开展了学雷锋微笑服务的活动。为别人做好事，别人高兴，自己心里也高兴，大家见了面都高高兴兴，从内心里高兴。大家别小看这件事，这也是在练功夫。古人练功有个口诀叫“神仙伎俩无多子，只知欢乐不知愁”。意思是说，神仙练功也没有更多的技巧，他就知道欢乐、高兴，不知道忧愁，他把忧愁抛到九霄云外去了。这就是练功，就是功夫。“忧则气结”，气淤结住了，身体还能好吗？如果我们每天总是高高兴兴的，笑呵呵的，都是乐天派，那和神仙一样，身体不知不觉就好起来了。
去年有个报刊报道，说有的外国人搞文明建设，也是用笑的办法来搞。他们虽然没学过气功，但道理却和气功相仿佛。如果有人违反了交通规则或吵架，就把他送到学习室，让他对着镜子反省，并要笑，室内有各种记录仪器，你要不笑就继续反省。什么时候笑了，而且是发自内心的笑，通过记录仪器反映出来，合格了，门就会自动开了，你就可以回去了。什么道理呢？“喜则气达”，内心的笑使身体里面气通达了，气机中和了。“心平气和”，心也平了，气也和了，就不会去闯红灯违犯交通规则，也不会去跟人吵架了，这就达到教育目的了。
所以，我们气功就把笑看作一种功法，一种功夫。笑的时候要把脸往上，还要注意眼睛，眼睛要放松，内眼角要往上松。不会做的可以用手指帮忙往上提一提。笑是从心里乐，从心里高兴，叫“心里美”，发自内心 的微笑。你想一想，当你内心高兴的时候是什么感觉，琢磨一下从心里笑的时候，身体里是什么动静。平常说“从心眼里高兴”，一个是心，心的“眼儿”，深处；一个是眼睛，要从这两个地方去笑。你真会这么笑了，气就通了，身体就舒服了，舒畅了。这本身就是生命科学，这样的笑符合生命运动本身的规律，有助于全身放松，使全身气血流通。所以从现在起咱们这儿要形成一种良好的风气，不管是谁每天一见面，就嘿嘿一笑“嘿，你好！”从心里边高高兴兴的，要经常保持这么一种和谐欢畅的气氛。
有人说：我这儿难受着呢，怎么笑的出来？这不要紧，开始你可能不会笑，但也得学着傻笑，每天有空就嘿嘿的咧着嘴傻笑。你可别小看这种傻笑，要比愁眉苦脸强的多。你可千万不要老耷拉个脸，好像谁欠了你八吊钱似的，难受的时候也要高兴起来。你体察一下，刚才我一说、你一笑的时候你难受了吗？没有。什么道理呢？因为在这一笑的时候，就把大气场里的和气带到身体里去了，所以很舒服。你总绷着个脸，气怎么能进去？！有的人脸上象抹了一层洋灰，一点表情都没有了。你看洋灰墙有表情吗？没有。它是死的，所以气就进不去。你们仔细看看，有很多病人，特别是病情比较重的，表情呆滞，这是为什么呢？他有重病，生命力小了，“生命之火”力量不够了。你去访问访问那些病好了的同学，他们都是乐天派，每天总是乐呵呵的，从来不想自己的病。咱们在这儿练功，大家都很高兴，心里一高兴，气就通了，气通了病就好了。你在大气场里还要多干些为大家服务的好事情，这叫融利己于利他人之中。当你帮助他人干事时，你要发自内心的高兴。能多干就多干点，不能多干就少干点。有点病人动不了，一点干不了，看到别人干好事也要随着高兴。佛家把这叫做“随喜”，随着别人欢喜。他干好事你高兴，他病好了你高兴，这样情绪好起来，气就通了。你的病就不知不觉的也好起来了。身体就健康了，就长本事了。然后大家再互相激励，有好的经验你就介绍介绍，有好的结果你就写一写――我这瘤子没了，我腰腿不疼了，我的眼睛看见了，我的耳朵听见了，我什么什么病好了。。。。。。这样经常发点好信息。当别人看到有好信息了，也会从中受到启发鼓励，也会高兴。他好了，我这也能好。这样让一种良好的气氛整天围绕着我们，使每个人天天都生活在欢乐的气氛当中。
笑，看起来很简单，关键还是要你认真去做，只有做了，就一定能取得好效果。