半夜睡不着怎么办？学会练“睡仙功”，立刻进入优质睡眠的状态

很多人可能都出现过半夜睡不着的现象，今天我就教给大家一个道教的睡觉养生秘法，它就是道教的“睡仙功”，像很多道家人睡觉是不用枕头的，但是依旧可以快速进入睡眠状态。窍门在于哪里呢？下边我就教给大家，不管你是在任何地方，是在外出差也好，都是可以做此功法，可以帮助你进入优质睡眠的状态。

神奇的道教“睡仙功”的具体操作方法

第一步、首先保持侧躺的姿势，这里的侧躺指的是往右边躺，不能压着心脏，跟我们的心脏是反方向的。

第二步、把你的两只手，握成拳头，把大拇指窝在里边，这在道教讲是握固，随后你就蜷起你的右胳膊，然后再把这个左边的手放在右胳膊上边，这个时候你就用你的右胳膊作为枕头，右手的作用是用来枕住我们的头。这里的左手是关键，左手是正好放在你的脖子下面的，在这里是有一个颈动脉的，你这样睡觉的时候，其实是在轻微的压着它的。

第三步、尽量把你的腿是蜷起来的，最好是能够蜷缩到距离我们心脏越近越好，这样蜷缩起来像婴儿一样。

因为在你轻微的压迫颈动脉的时候，你的大脑就会暂时处在一种缺血的状态下。我们的心神就会变得很清静，大部分人失眠都是心烦，当你心神清静下来的时候，你自然而然的就会睡着了。注意：练习睡仙功的时候，不要用枕头。

这道睡仙功你学会了吗？半夜睡不着的时候就可以派上用场哦！