齿科医生 | 要想牙齿不松动，这6件事情...

1、凉水刷牙
水温过低，会直接刺激牙龈，导致牙龈萎缩。
对策：水温建议37度至40度之间为宜。

2、过度纵.欲
男女之事过多，必然伤了肾气，导致牙齿松动
对策：合理安排，切忌过度

3、喜食辛辣
辛辣食物会引引起牙龈发炎，加重牙周炎。
对策：减少辛辣食物，若出现牙龈红肿，需及时祛火。

4、牙签剔牙
会直接刺破牙龈，引起牙龈发炎，且难以愈合。
对策：用牙线代替牙签

5、爱喝饮料
属于高糖及高升糖，在口腔中易滋生细菌及影响微循环。
对策：改喝淡茶

6、喜好抽烟
香烟是加重牙周炎危害重要因素之一
对策：戒烟

牙齿若是出现松动，要做到以下几点：
1、认真刷牙——每次不少于三分钟
2、饭后漱口——减少食物残渣发酵
3、使用中药刷牙，护养牙周和牙龈

老中医推荐的护齿五宝贝：
1、薄 荷——口气香洁；
2、寒水石—— 胃火没了，牙龈好了；
3、冬青子—— 牢固牙齿；
4、蚕 羌—— 有它牙不痛
5、戎 盐—— 清热止血还固齿；