下焦冷、手脚肿，这个穴位收藏好！

艾灸复溜穴的作用就是让体内停留下来的水又重新流动起来，当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。

因此，当人体的某一重要部分肿起来了,比如说膝盖肿就跟复溜穴有关系，身体凡是有肿的地方，都跟复溜穴有关。

当人体内的“脏东西”留滞不动，持续堆积在一个地方，就会出现拥堵，造成“瘀滞”。人体就会出现下列问题：一、痛；二、冷；三、肿。所以很多人都会遇到下焦冷、手脚肿的情况，常见于女性朋友。其实通过艾灸复溜穴就可以得到很好地改善，下面我们一起了解下。

复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。取穴时坐位或仰卧位，由内踝尖向上量约2横指（即2寸），交信穴后0.5寸的凹陷处，按压有酸胀感。复溜，五腧穴之经穴，有补肾阴，温阳利水，改善整个肾功能的作用。不仅如此，复溜还是缓解水液失调的要穴，通过艾灸复溜穴，可解决肾气不足，气血不通的问题， 是调节肾经的有效方式。

疏通复溜穴的方法也很简单，用拇指指腹按压在穴位上，点按或者按揉穴位3-5分钟就好了。也可以采用艾炙的方式，来艾灸复溜穴，艾炷灸3～5壮，或者用艾条温灸复溜穴5～10分钟，可以缓解水肿、腹胀、盗汗。

经常按摩或艾灸复溜穴，可以使人体内的气血再次重新流动起来，那么身体相对应的痛、冷、肿的问题也就解决了。