轻度抑郁症的人，多半会有这7句“口头禅”，希望你一句都没有说过。

原创 吴大爷 正能量 昨天

海底来自正能量00:0004:16

现在这个社会，

竞争激烈，压力剧增，

越来越多的人，

对生活失去了热情。

长期的处在高压情况下，

心情低落，情绪不稳，

开始出现抑郁的症兆。

抑郁症虽然不是绝症，

但也要高度重视起来。

因为这个症状会影响到生活工作，

对身体和心理也会产生不利。

而那些轻度抑郁症的患者，

多半会有这7句“口头禅”，

但愿你从来没有说过。

01、烦死了！

一些轻度抑郁症患者，

对生活极度失望，

总是会胡思乱想。

经常烦躁不安，

会把“烦死了”这句话挂在嘴边，

自身的抗压能力也会变弱，

造成情绪下降，时常崩溃，

若你有这样的表现，必须注意。

02、没有胃口，不想吃饭。

轻度抑郁症患者，

自身的食欲能力有所降低，

平日里没有胃口，对吃饭失去兴趣，

频繁的出现厌食，身体逐渐消瘦。

如果你也有这样的现象，

尽早告知家人，以免病症加剧。

03、好累啊！

大部分患有抑郁症的人，

都会经常抱怨“好累啊”，

这是因为他们身心疲惫的缘故，

压力大，责任多，

得不到关心与理解，

就会感到心力交瘁。

要学会自我调节，按时休息，

才能得到改善与缓解。

04、都是我不好！

轻度抑郁症的人，

总对自己没有信心，

总把错误归于自己，

会认为自己不够好，

才会连累了他人。

这样的想法会加重病情，

只有及时的疏导，

才不会让病情继续发展。

05、我就是没用的人！

存在轻度抑郁症的人，

通常会处在自我否定的状态里，

就算把事情做的再好，

他还是会认为自己一无是处，

经常质疑自己是没用的人。

如果你身边的人出现这样的情况，

要给予赞美，多多鼓励。

06、过得没意思。

消极，是轻度抑郁症的现象之一，

患者常常压力过大，无法释放，

凡事总会往最坏的方面想，

对生活没有期待，脾气日益暴躁，

常常会有厌世轻生的念头。

对于这样的人必须格外关注，

以免他们做出自残的举动。

07、我死了，就好了。

有轻度抑郁症的人，

会认为活着就是受罪，死了才是解脱。

他们怨自己没用，怕拖累别人，

总想用死解决问题，

坚信只有自己死了，

身边的人就能轻松了。

一旦产生这样的念头，

要尽早去看心理医生。

身处这个社会，

很多人都肩负责任，扛着压力。

有的人懂得缓解释放，

有的人只会独自隐藏。

时间长了，身心疲惫，

就会产生消极低落的情绪。

如果你或者你身边的人，

经常把这7句话挂嘴边，

那就是抑郁症来临的信号，

要学会自我调节，给予鼓励，

才能抑制病情，消除抑郁，

回归到正常的生活里！