艾灸上火怎么办？关键在于引火下行

艾灸6年了，刚开始艾灸的时候动不动就上火

牙龈出血，口舌干燥，脸烫烫的

像我这种特别容易上火的人於堵太严重了，

肝火本来就旺，后来慢慢掌握了技巧

灸一灸足三里，涌泉穴好多了,加上积极的泡脚很

少上火。

客观地说，艾灸上火是一种普遍现象，但并不是所有人都会上火，

因为上火属于艾灸的一种瞑眩反应，即好转反应，也被称为排病反应，

而艾灸后瞑眩反应有很多，比如说腹泻、症状加重等。

有些人刚艾灸第一次就上火的很严重，

除了身体於堵严重还有一个原因是上热下寒，

现在很多人都是上热下寒，

上面热的口舌生疮、流鼻血，下半身腰凉、腿怕冷、爱拉肚子。

上面的火下不来下面的水上不来，中焦脾胃被堵住了道路不通。或者上面的火太旺，或者下面的水太少，水压不住火了。

艾灸上火的原因还是有很多的。

比如说灸的时间过长、灸量过大、配穴不合理、操作手法不合理……从体质上来说，阴虚体质、经络不通的人更容易上火。

解决的办法有两种，第一是要滋阴，第二要引火归元。

可以滋阴，先吃点六味地黄丸，每天早晚吃一颗，然后再配合艾灸足三里、涌泉

同时晚上用艾叶进行泡脚，加大引火下行的力度。

另外，还可以用刮痧、拔罐、刺血的方法直接将余热泄出，或艾灸涌泉、太溪、足三里等下焦穴位达到引火归元的目的。

如果你实在爱上火那就选穴从四肢或者下半身灸，腰以上的穴位暂时不灸，灸腰以下的穴位。

如果你在艾灸过程中有上火及其他排病反应，可与我交流。

本文转载于公众号：木子与艾的故事