从零学经络 | 怎么自己动手解决感冒发烧、咳喘、便秘腹泻等问题

本 期 导 读

本篇为路新宇老师的《经络梳理》课程第二篇，「梳理肺经和大肠经」（第一篇→从0学经络 | 在自己动手调理身体之前，必须要知道的3点），主要讲肺经和大肠经最容易堵塞的几个穴位，疏通这些穴位，可以帮忙解决感冒发烧、咳喘、皮肤瘙痒、便秘、腹泻、下牙疼痛等问题。

路新宇老师

◆ 知名执业中医师

◆ 自我经络体检与自主健康管理倡导者和实践者

◆ 著有《敲开健康之门》系列丛书：《通则不通 痛则不通》、《季节养生 经络有道》、《上班族身体保养指南》

梳理肺经

肺经的线路，起于中焦，下络大肠。我们现在拿个经络模特，特别喜欢看体表部位的、躯体上的穴位、线路，我个人的学习的经验是希望大家更要关注在体内循行的区域。

我觉得上图特别重要，我们按照原文来看一下：「肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠」，和大肠相联络。那肺经我们关注的都是有形线路，其实对这里面的循行不太注意，其实无形的线路挺重要。

我们现在主要找肺经上容易拥堵的两个穴位，一个叫孔最，另一个叫鱼际。

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孔最穴，标准穴位图的孔最穴，在肘关节下5寸。我们在实践中发现的多数人是在肘横纹下三指宽，2寸的地方，痛感特别强烈，敲击的时候垂直发力，力距2~3厘米，注意不要敲到中间，是偏外侧，这个就是肺经上的第一个容易拥堵的穴位。

我习惯于在肺经上先探查上面的，然后再看下面的，因为什么呢？因为上面的容易得气，如果它堵塞之后，这个气不往下传导，那么下面不得气，不得气就不疼，你就会以为按错了。

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下来我们在找鱼际穴，鱼际穴的位置在第一掌骨的中点处，就是手掌大拇指后面的骨头，在第一掌骨的中点处，我们把手放大拇指放在这儿，然后进行点揉。鱼际穴疼痛如果不明显就不管了，然后认真地去疏导上面的孔最穴两三分钟。

如果肺经疏通之后，我们可以辅助调理什么呢？

就是和肺气有关的一些问题，比如说呼吸系统的问题，比如说感冒发烧、咳喘、皮肤瘙痒。

梳理大肠经

大肠和肺是表里关系，所以在身体里面，肺和大肠经它们俩非常接近，如果有些中医基础的朋友会发现心包经和三焦经是对称的，心包经和三焦经是表里关系；心经和小肠经是对应的，大肠、小肠、三焦就在外侧。所以我们说脏腑，脏属里，腑属表，这就是表里关系。

这里需要稍微强调一下。大肠经从食指指尖上来之后走到这个缺盆，然后从缺盆一个分支去了肺，络大肠；一个分支从缺盆「上颈贯颊」。这句话特别重要，「入下齿中」，下牙的疼痛和大肠经的关系非常密切。

大肠经有三个容易堵塞的穴位，这三个容易堵塞的穴位疏通疏通，可能牙龈马上不肿了，一揉完之后牙痛就不疼了。

大肠经的三个容易堵塞的穴位，从上到下分别是手五里、手三里和合谷穴，合谷穴可能很有名气，手五里、手三里可能都没人注意到，没关系，我们可以慢慢去找。

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我们先找一个，手五里。

我们做一个屈肘的动作，虎口向上，然后前臂微屈45°，我们把四个手指放在肘关节的横纹处，然后敲击骨头的内侧缘，不要打在骨头上，也不要打到骨头外侧，是打在骨头的内侧缘，垂直发力，有人可能就麻了，因为下面有根神经从那走，所以麻也没关系，多数人是刺痛难当的，让你难以忍受。我们找到之后就不要再敲了，然后按揉，轻轻地按揉。

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我们再看手三里。手三里在肘关节横纹下面三指宽处。

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合谷穴在大肠经的第二掌骨中点处，找的时候一个手的拇指掌指关节放在另一个手的指蹼缘上，然后大拇指尖下就是合谷穴。如果找不准，其实没关系，就确定在第二掌骨的中点，然后去按揉，很多人按到了隆起的肉上，不痛，以为自己的合谷穴挺好的，其实不是。

我们首先疏通上面的两个穴位，然后找准合谷穴，角度是垂直向下。

如果合谷穴不疼，气基本都堵在了上面的手五里和手三里。疏通大肠经的这三个穴位，对于便秘、腹泻、下牙疼痛、胃肠感冒等都有辅助的作用，提醒大家一下，我们平时把它们疏通好的话，也许我们有些病症就不出现。

【 互动 】

肺经和大肠经的梳理简单，但胜在坚持，

干货我们都告诉你们了，剩下的就看你们啦，

疏通穴位以后，有什么效果记得告诉我们哟

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今天先讲到这里，大家都做好笔记了吗？

明天，将会继续放出第三篇干货，不见不散。