太极两年——慢慢来
眨眼之间，两年过来了。两年前的7月2日我偶遇了师傅，第二天就开始跟随师父学习太极拳，当时也并不知自己能够走多远。随着学习的深入，我慢慢地喜欢上了太极拳，并将其融为生活的一部分，在不经意中坚持了两年。
两年过去了，每天坚持练习太极拳，给我的生活带来了很大的改变，不仅有健康状况的改变，还有生活心态的改变，让自己逐渐喜欢上了慢节奏的生活。
慢下来，才能静静地思考人生，考虑如何生活才是适合自己的。很多时候，人会在奔跑中迷失前进的方向，迷失自我，逐步把自己异化为追逐目标的工具，忘却了自己作为一个人的意义所在。
练习太极拳，在千百遍的重复动作中求慢求静求松，表面上看练拳，是在练筋骨，实质上是在练自己的内心。通过练习太极拳的招式动作，让自己的心静下来、松下来。惟有心松静下来，才能真正做到慢。
太极拳通过练习筋骨和心神，成为了性命双修的运动。什么是性命双修呢？性指人内在的道，心性、思想、秉性、性格、精神等。命指人外在的道，身体、生命、能量、命运、物质等。性命双修就是既练身体健康，又练心理健康，从而达到形神兼修，身心俱佳。
02
坚持练习太极拳，说困难吧也困难，说容易吧也容易。如果说坚持困难，几乎每个人都能说出千百条理由，什么夏热冬寒啦，什么事务繁多啦，什么练拳苦累啦，什么没找到明师啦，反正放弃的时候很有必要给自己找个好理由，不然的话，内心总会感觉不安的。
说坚持容易，也许有人会不相信。事实上，当你真正喜欢太极的时候，你就明白坚持是一件很容易的事情，不过从开始到喜欢是需要经历一段时间的，而这段时间往往是要经历一番苦痛的。
很多人被练习太极拳的早起吓倒，其实根本没有必要，能早起固然好，迟点也没什么大不了的，只要用心，也一样可以练好太极拳的。人啦，最怕的是教条化，一旦教条化了，就容易犯错误了，而太极拳的精髓恰恰是反对教条化的，讲究的是道法自然，就是要顺其自然。
顺其自然，在某种意义上说就是顺势而为。比如说师傅要求你早上三四点起床练拳，你晚上因为工作或家庭事务忙到半夜十二点或是一点，就是三四点起床来练拳，效果也不会好的。再比如，师傅要求你早上练拳最好能够持续两个小时，可是你有这样那样的原因只能练习一个小时，如果你心中总是想着练习时间不够的话，也一样会影响练拳的效果。如果你因为某天或某段时间不能早起或是练习时间不够而感觉到不安或内疚，那就没有做到顺其自然，也不可能做到心静心松。
顺其自然，就是不管遇到什么情形，只要开始练习太极拳的时候，一切都抛开，不去想其他事情，身心俱敛而不散，做到元神归窍，即便练习十来分钟，也比心不在焉地练习两个小时的效果要好。
对于职场人士，很难做到早晨三四点起床，练习两三个小时。怎么办呢？可以化零为整，把零散的时间利用起来，随时随地练太极。千万不要误认为练招式才是练太极，真正的太极是融入生活中的，坐立行走都可以练太极的。比如我现在打字，就是按照太极的理念，立身中正、丹田内收、虚领顶劲，由于丹田下沉、头顶上悬，所以就对脊背产生了上拔下拉的劲道，腰椎的骨节便会产生拉开的咔哒声。
至于走路，更能够练习太极。当初师傅告诉我走路要学会用胯走路，就是用胯带膝，以膝带脚，可以行远不乏。那时自己难以体会到如何用胯走路，直到最近胯骨渐渐松开，才真正知道用跨走路的好处，不仅可以走路轻盈，还可以在走中松动筋骨。
当太极融入生活中，坐立行走均可以练习，又如何做不到坚持呢？
03
练习太极拳，一定要慢慢来，急不得。即便是每天坚持练习，也很难立刻看到明显的效果。但只要坚持，一段时间后就会感受到身体发生一些细微的变化，不过要想有巨大的变化还是要很长时间的。对于中年人来讲，两三年时间能够开裆开胯就是很不容易的了，我原本希望两年的时候能够开裆开胯，现在看来还没有实现。不过，现在已经明显感受到裆胯的松动，我想等三周年的时候，应该可以彻底开裆开胯，希望那时不仅可以劈出一字马，也可以胯能有崩弹之劲。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。两年是开始，是起头， 慢慢来，在慢中品味，在慢中享受。
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