健身男神女神必听：最嗨的健身神曲！

「我们的生活，要么读书，

要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上！」

文｜乔帮主   夜读日思 | 原创出品

曲  |  精选    图  |  健身美图

　　不是红颜易老，是你流汗太少！为了快乐，为了健康，为了给自己不一样的未来，让我们跑起来，让我们嗨起来，把梦想点燃，把青春留住，汗水挥洒，听最嗨的歌，让心灵共鸣，让你我健康百年！

——坚持健身的乔公子

【疯狂单车  点击嗨起来】

作为Dr. Dre那张经典的《2001》

里的第一单曲，

这首歌奠定了Dr. Dre这位西海岸之王的

Hip-Hop历史地位。

在这首歌中，Dr. Dre精彩的flow

配上Snoop Lion性感的嗓音

催化了足以让人燃到高潮的Beats。

有幸听到这对“西海岸说唱CP”对飚，

跑步机上的我们还有什么理由

不迈开双腿进入暴走状态！

激昂的编曲、丰富的韵律

和高亢的歌声就像是在为跑步定义。

就像这首歌的歌名那样，

如果你的节奏对了，

你的迈出的每一步都是对的。

“火星哥”这首有着浓郁的

1980年代初期电子放克味道的歌曲

实在适合轻松自如的奔跑，

对于在跑步机上寻找快乐多过发泄的人来说

再适合不过。

轻快的吉他即兴重复和说唱

简直可以让人在踏着节奏跑步时，

抛开一切工作中的一切烦恼和一切“辣鸡”。

中英文混合、女声、摇滚

这首歌处处体现着独特的品味和张扬的个性，

就像甩开长辫，在跑步机上飞奔的女孩儿一样有魅力。

这首完颇有些Linkin Park和Evanescence的味道

特别适合那些与众不同的gym girl，

随着越来越多健身女王的出现，

证明了在跑步机上挥汗如雨

不再只是男人的专利。

说唱是节奏的象征，摇滚是力量的体现，

那么说唱摇滚两者兼顾。

这首歌有着说唱摇滚经典的rap加chorus的配置。

它的鼓点能够“鞭策”着你疲惫的双腿。

想象着我们在跑步机上挥汗如雨的样子吧，

每一次想停止的时候，

这首歌都是让我们坚持继续下去的动力。

这首1974年的老歌

在2001年被重新演绎，

一下子就登上了Billboard Hot 100的榜首！

几种不同风格的天后聚到一块儿，

本身就让人兴奋。

先不说Missy和Lil’Kim为这首歌带来的律动感，

就是当Christina出现时，

她声音传递出的力道会

让人不自觉地加大步频和步幅，

提高速度，

会让你的腿和上肢蹬摆

协调一致、交替有序，

产生巨大的能量。

此时我们会感觉到，

再没有什么比快跑更令人兴奋和满足的事了。

这首歌显然是说唱乐中速度的巅峰。

Eminem不仅用1560个单词

创下了一首歌的吉尼斯世界纪录。

而且他在歌曲中那段15秒97词的“井喷”

也让人high得不要不要的。

这首歌对跑步者的体能和爆发力

有着非常高的要求，

没有完全活动开腿脚者点开了它，

那就不是极速快感，

而是车祸现场了！

flow”原意“流动”，

在Rap中，

指节奏与歌词韵脚之间的互动，

以及歌手对音色、音调

和音量的综合演绎。

完美的flow带来的快感

是无与伦比的。

牛逼的rapper是那些能唱出

行云流水的flow的家伙。

在跑步中，比起一味追求速度，

对节拍的感知更能让我们体验到快感。

Kanye这首歌实在是他

近年来不多见的old school作品，

在伴奏中，

不断重复的Beats跟跑步机上的步点

能产生奇妙的化学反应，

特别适合在跑步机调至4-6档时播放。

在跑步机上，

重要的不是跑得快，跑得久，

而是跑步的姿态。

也就是说，

装逼永远比牛逼更重要！

因此，在iPod list里

绝不能缺少soul(灵魂乐)这种音乐类型。

听够了英文歌，就听听中文歌，

一样嗨到爆，一样嗨到爽，

但愿你，奔跑起来，

跑出最美的未来！