陈皮配什么最养生

1、山楂

陈皮与山楂搭配做成的山楂陈皮茶，是一种非常健康的茶饮，高血脂的人士也可以适量饮用，因为山楂、陈皮具有一定的降低血脂的作用。同时山楂陈皮茶还具有消食开胃、理气的作用，对我们的身体健康也有一定的帮助。

2、红枣

把陈皮与红枣搭配起来做成的陈皮红枣茶，也是不少人会喝的饮品。平时女性也喜欢泡红枣水喝，认为有一定的补血作用，而这个时候加入适量的陈皮，还兼具理气的作用。另外，陈皮红枣茶还能改善消化不良，对促进脂肪的代谢也有一定的作用。

3、梨

陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱风散寒、止咳化痰，还可以滋阴润肺，改善干咳的症状。此外，陈皮秋梨汤还具有清热降火、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。还有，常喝陈皮梨水可以有效缓解皮肤瘙痒。

4、红豆

相信很多减肥人士都会喝红豆水，红豆含有大量的膳食纤维，有助促进体内脂肪的消耗，减肥效果明显。红豆具有很好的补血功能，女性经期不适时，可以喝一点红豆水，有一定的缓解疼痛的作用。陈皮能健脾理气，消食开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良的人。

5、粳米

粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动，可以有效缓解便秘，而常吃陈皮粳米粥还可以预防痔疮复发。陈皮粳米粥对防治糖尿病也有很好的作用，尤其是老年人平时可以适量吃一点。