有1个汤，专补气血！3天喝1次，好处太多了：脸红润、月经准、睡眠好…
一、“女子以血为本”！
中医认为，“气”和“血”是密不可分的，气可以生血，能行血，还能摄血，气和血任何一方不能脱离了对方而单独存在。血没有了气的推动就是一摊死血；气没有了血则无以为附。因此，在中医里气和血常常放在一起讨论。
对于女人而言，最重要的就是气血。中医学对于血对女子重要性的认识已有几千年的历史了。早在春秋战国时期，《灵枢·五音五味》就指出:“今妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”
女子以血为本，有经、孕产、乳的特殊生理功能。月经的主要成分是血，怀孕期间需要阴血养胎，分娩时依赖气血推动使胎儿娩出，同时还需要阴血濡润产道，产后精血上行化为乳汁，为婴儿提供营养。
由此可见，这其中的每一个生理功能都是以血为用，耗伤阴血。血的充盛对于女子机体正常的生理活动是必不可少的。
中医记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的青春容颜！
女性尤其在经、孕、产、乳四个时期，耗血、失血过多，更易出现血虚症状；中老年人体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，新陈代谢能力下降，也容易形成气血不足。
而现实情况是只有不到百分之一的女性会认识到气血不足的缺陷。所以要想衰老变慢，女人应注重补气养血。
那么气血不足有哪些表现呢？
《黄帝内经》里用「白绢裹朱砂」来形容健康的气色。正常人的脸色多白里透红，这是气血充足的表现。
反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、泛白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
肝开窍于目，受血而能视，因此眼睛也是人体气血盈亏的指示器。眼睛依赖肝血的濡养，若肝血充足，眼睛得到气血的濡养，则清澈明亮、炯炯有神，视物清晰。
若气血亏虚则出现眼睑颜色偏白、眼白混浊发黄、眼袋大，黑眼圈重、两目呆滞、晦暗无光等情况。
中医有：「发为血之余」之说，头发的营养状态是否良好，间接反映出人的气血盛亏情况。如果气血充足，头发则乌黑浓密且柔顺。
若长期气血不足，毛发失养，则会出现脱发、白发、发梢开叉等情况。
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现。
当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况，极有可能是气血不足。
性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。
女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣，其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。注意，必须是红皮的，粉色的不行。
而且枸杞改善老花眼的事实还被大诗人陆游记载到了诗中：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。