尿频--常见证候
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生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了！
好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年！
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尿频--常见证候
一、小便不利
包括的面比较广：尿频、尿急、尿痛、尿等待、尿淋漓不尽、尿不出、尿多、尿少、尿失禁等等，都属于小便不利。但尿痛一般有热的时候比较多，多见于猪苓汤，但是典型的外邪里饮的表证明显的，汗出恶风，有小便痛，没有其它明显的里实热证，不是猪苓汤证。
二、扶阳祛湿
在腹部穴位：灸命门穴调气血。
女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相，用艾条灸此穴位，可缓解类似的阳虚症状。
命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，取穴时采用俯卧的姿势，可以在命门穴上下移动艾灸条，循序渐进地施灸，热度以自己适应为度，每次施灸时间在5~10分钟即可。
三、膀胱湿热
临床表现：尿频、尿急、尿痛，排尿艰涩，或有灼热感，尿色混浊，或尿血，或尿有砂石，或发热，小腹胀痛或腰痛。舌苔黄腻，脉数。
证侯分析：湿热阻于膀胱，气化失常，故尿频，尿急，尿痛，排尿艰涩，或有灼热感；湿热郁蒸，故尿色混浊。热伤膀胱血络，则见尿血；热灼津液，渣质沉结为石，故尿有砂石。热盛于里，故发热。湿热下注，故小腹胀满或腰痛。舌苔黄腻、脉数，是湿热内蕴之象。
治法：清热利湿通淋。基本方为600·400·0038200。
四、肾与膀胱
两者互为表里。膀胱的气化功能与肾气密切相关。肾气充足，膀胱气化功能正常，开阖有度，以保持正常的储尿和排尿功能。若肾气不足，气化失职，膀胱开阖失常，就可出现小便不利或失禁、遗尿、尿频等病症。所以有关尿液的贮存与排泄的病变，除膀胱本身外，多与肾脏有关。
头顶、后脑白发：肾气不足。
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
六腑的功能特点以通畅为要。尽管六腑以通为主，六腑不通则为病，但若六腑通之太过，可引起各种病证。如大肠传导太过，则见大便稀溏、便意频频；若膀胱通之太过，则见尿频、遗尿，或小便失禁等症。因此，六腑当藏泻有度，太过或不及皆可引起相应病证。
肾不好会透露哪些信号？
肾是人体生长发育之根本，肾中精气的盛衰，会透过人体发出各种信号：
1、打哈欠：肾虚者最常表现出哈欠连连，精神欠佳。除此之外还伴有面色无华，食少腹胀、夜尿增多、大便溏泻。
2、口咸：嘴里明明没吃啥，吞咽时总感觉有点咸咸的味道，那就有可能是肾有问题了。当肾脏功能新陈代谢能力变差，体内的钠物质就会增多，引起口腔有咸味。
3、打喷嚏：肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，常伴有腰膝酸软，手脚不温等症状。
4、尿频＋尿蛋白高：健康的小便是一天8次左右，每次300ml，总量不超过3000ml，如若非大量饮水或食用水分食物造成，频频上厕所，有可能是膀胱和尿道有问题。如若同时发现尿蛋白高，那就有可能是肾虚引起的。
5、身上有腐臭味：肾虚也能“闻”得见，身体上常闻到异常的浮球气味，有可能是肾虚引起的，在中医看来，五嗅对应五脏，而肾对应的味道就是腐味。
怎样改善肾功能？
传统中医认为，通过按摩耳朵，可以通经脉络，帮助改善肾功能。
做法：用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红，起到养肾的功效。
另外，常搓弹双耳也可促进血液循环，健肾壮腰。
做法：两手搓摩双耳的耳垂至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。重复两三次，每次20下。
脚底按摩能治哪些病症？
1、便秘、干咳：大肠蠕动减弱，就会表现出便秘，按摩脚底脚心靠脚跟处，可以刺激足部的大肠反射区，对缓解便秘有很好作用。在脚掌上方中心区域是支气管反射器，通过按摩脚底能刺激肾上腺分泌糖皮质激素，可以帮助止咳、消炎。
2、失眠、神经衰弱：脚后跟处有一个失眠点，按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。
3、疲劳和腰酸背痛：肾输尿管膀胱，刺激乳酸排泄，乳酸增加就会引起疲劳，经常敲打足腹部，可以有效缓解疲劳感。
4、感冒：感冒主要是肺病：感冒会导致肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损。适当地进行洗脚与脚部按摩，可以有效增强人体免疫力。
中医脚底按摩方法！
中医脚底养生有两个特点：一是任何人都可以随时随地进行；二是学习起来简单、不费时还具有科学理论为基础。
第一招：敲击脚底 ，每只脚分别敲100次。
第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。
第三招：赤脚行走。光着脚走路。
第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。
第五招：脚底摩擦。双手放在脚底用力摩擦20次。
第六招：揉搓脚趾。用手握住脚趾揉搓2—3分钟。
第七招：按压脚跟。用手指强力按压脚后跟。
第八招：单脚站立。保持金鸡独立姿势脚尖站立1—2分钟。
第九招：踮脚登楼。踮起脚尖爬楼梯。
第十招：脚踩网球。用脚转动网球刺激脚底。
第十一招：刷洗脚底。洗澡时用刷子刷洗脚底进行刺激。