康复时期可以做些什么

股骨头坏死是一个慢性骨科疾病,经过一个长期治疗的效果,现在治疗好了患者真的一身轻松啊,但是患者出院之后也是不可懈怠的。免得日后复发所以患者在出院后还需要做些什么?

1. 患者每天需要保持一个良好健康的心态,不要被负面情绪刺激到,对疾病治疗保持良好信心。

2. 可参加无负重的髋关节活动,比如一些功能锻炼和蹬自行车运动,但不要太过劳累,减少股骨头的负重,其中包括①不能长久站立②不能跑跳,跨越③持续行走不宜超过500米。

3. 要采取正确的行走姿势以免加重股骨头塌陷或关节软骨的损伤破坏。

4. 每天保证充足的睡眠,可做简单的运动,如散步、打太极拳等,每次活动不超过30分钟。以后根据康复情况逐渐增加活动量和强度,适当参加社会活动,保持心情愉快。

5. 进食高蛋白、高热量、高维生素、清淡、易消化饮食,如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、肉等。多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素及矿物质。注意烹调方法,不吃焙、烘、煎、炸、熏制食品,避免食用辛辣刺激性食物。

6. 注意天气变化,预防感冒。保持室内环境清洁,每日通风2次,每次不少于30分钟,保持空气湿润,湿度在50%―60%。

7. 出院后如仍需服药者,要遵照医嘱定时、定量服用。用药期间如出现不良反应,应立即停药,与医生取得联系。慎用损害肝脏、肾脏药物。

8. 穿柔软、舒适的棉质内衣,增加患者舒适感。

9. 定期复查,如果有不适感随时就诊,不然会使病情加重。

以上几点是患者出院的时候需要做的运动,治疗是一个长期过程那康复治疗也是一个长期修复的过程,所以患者一定要保持一个健康的康复过程。

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