康复时期可以做些什么

股骨头坏死是一个慢性骨科疾病，经过一个长期治疗的效果，现在治疗好了患者真的一身轻松啊，但是患者出院之后也是不可懈怠的。免得日后复发所以患者在出院后还需要做些什么？

1. 患者每天需要保持一个良好健康的心态，不要被负面情绪刺激到，对疾病治疗保持良好信心。

2. 可参加无负重的髋关节活动，比如一些功能锻炼和蹬自行车运动，但不要太过劳累，减少股骨头的负重，其中包括①不能长久站立②不能跑跳，跨越③持续行走不宜超过500米。

3. 要采取正确的行走姿势以免加重股骨头塌陷或关节软骨的损伤破坏。

4. 每天保证充足的睡眠，可做简单的运动，如散步、打太极拳等，每次活动不超过30分钟。以后根据康复情况逐渐增加活动量和强度，适当参加社会活动，保持心情愉快。

5. 进食高蛋白、高热量、高维生素、清淡、易消化饮食，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、肉等。多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素及矿物质。注意烹调方法，不吃焙、烘、煎、炸、熏制食品，避免食用辛辣刺激性食物。

6. 注意天气变化，预防感冒。保持室内环境清洁，每日通风2次，每次不少于30分钟，保持空气湿润，湿度在50％―60％。

7. 出院后如仍需服药者，要遵照医嘱定时、定量服用。用药期间如出现不良反应，应立即停药，与医生取得联系。慎用损害肝脏、肾脏药物。

8. 穿柔软、舒适的棉质内衣，增加患者舒适感。

9. 定期复查，如果有不适感随时就诊，不然会使病情加重。

以上几点是患者出院的时候需要做的运动，治疗是一个长期过程那康复治疗也是一个长期修复的过程，所以患者一定要保持一个健康的康复过程。