状元只和自己比
【第155期】高考直通车（44）
状元只和自己比
故事新品：马拉松冠军的秘密
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛，又获得了世界冠军。
名不见经传的山田本一为什么能取得冠军？在自传中他道出了自己的秘密：
每次比赛之前，他都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
山再高也是一块块的石头组成的
后来，众多的心理学实验证明了山田本一说法的的正确性：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。
但是，要实现一个宏大的目标，不能老盯住这个目标不放，就像马拉松中的山田本一一样，把目标锁定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，跑到十几公里时就疲惫不堪了。要学会把目标分解，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动人充分调动自己的潜能去达到下一个目标。
盯住名次只会增加自己的焦虑
在当下，我们不少家长看孩子的学习，不是看他学会了多少东西，而是看他的考试成绩，不但看考试成绩，更关心考试的名次，一个孩子的学习进与退，全由名次说了算！
考第一固然好，但第一只有一个，如果孩子不幸考了第一，那在以后的日子里，只有退步就没有进步了！
孩子的学习之路是漫长的，在这个过程中，成绩名次的的起起落落是再正常不过的事了，因而，要让孩子保持持续不断的学习动力，不是让孩子把眼睛放在成绩，特别是名次上，那样只会增加自己的焦虑，并无助于学习。因为，名次不仅是取决于自己，还取决于别人，是一种比较的结果，而他人的学习情况，自己是无法决定的，也无法预测的。要想考试一个好成绩，好名次，唯一能做主的就是自己对知识的掌握！
单就当下的“应试教育”而言，只要自己把每天学得知识全把握，考试肯定没有问题。
因此，真正的状元，只盯住自己，盯住学习的知识点都会了没有，而不是担心考试，担心名次，只要自己学会了，考试什么样的，考个什么成绩，排个什么名次，那都是一件很客观的事！
状元告诉你，不必为考得差而焦虑
2017年的湖北文科状元范筱雨刚读文科时，状态并不好，低迷期有三次考得很差。贵州理科状元查致远也曾出现过低谷期，那一段时刻，学习上的漏洞和吃力都一并显现了出来，让他难以承受。好在，两个人都没有沉溺于迷茫中，而是及时调整心态，整装待发。
在学习这条路上，拼的不仅仅是成果，更是心态。孩子想要在最终的高考中获得理想的成果，既要靠平时扎实的学习，也要靠良好的精神状态。有的孩子在面临打击和挫败时，从不言输，不逃避，调整心态找出失误的原因并总结改正。而有的孩子抗挫折能力不强，经不起打击，一旦失利，便心灰意冷，破罐子破摔。这样软弱的心态，是不会学习好的，更成不了状元的！
结语：学习是一件很“自私”的事，与他人无关！知识是否理解，是否掌握，别人帮不上忙，别人也扯不了后腿，因此，若想考一个好成绩，好名次，成为状元，对手就是你自己，你只须和自己比！积跬步而致千里，比一比该考得知识目标是否都已弄得滚瓜烂熟？只要将该考得知识都烂熟于心，岂有考不好的道理？只要考出好成绩，状元那是很自然的事！
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作者，李玉柱，中学高级教师，中国教育新闻网蒲公英评论特约评论员，山东省教育技术装备专家委员会委员。 此为平湖一柱公众号原创首发作品，转载请务必标注来源，违者必究。