裆不圆，何以练太极？太极拳最核心的秘密就在裆里！ / 四六文摘

太极拳十三势为:掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定.太极拳所有的式子都离不开这十三势.通常的学习步骤是先学招式,少则30几个,多则一二百个,先是单个地练熟,再串联起来练.一般人很容易知难而退.因为由招熟而渐悟 ...

太极"腰" 的秘密! 太极"腰" 的秘密! 展开

圆裆是太极拳的一个重要要领,但裆部是特殊部位,确实难以让人去指点和现场纠正,而文字的描述也确实把简单问题复杂化了. 圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构.古时候,中国多拱型桥,先贤造桥就是利用拱弧 ...

裆不圆,何以练太极! 圆裆是太极拳的一个重要要领,但裆部是特殊部位,确实难以让人去指点和现场纠正,而文字的描述也确实把简单问题复杂化了. 圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构.古时候,中国多拱型桥 ...

太极劲是从身体中发掘出的一种能量,可蓄可发,可刚可柔.懂得控制和利用它,就是懂劲.是太极拳习练者追求的目标.只要懂劲,太极拳就算登堂入室了:就可以一步一个台阶的奔向"神明" ...

这样站桩一年抵十年

近时,笔者由于从事武术健身和教学的需要,时常与一些太极拳健身爱好者交流,从这些年龄参差不齐.练拳时间长短不一的爱好者的言谈中,得知他们都有一个共同的想法--希望练出真正的太极拳. 真正的太极拳!此话听 ...

我无论站桩.练架最核心的秘密或所追求的目标即为:虚静.意气.聚放. 虚静所谓"虚",就是肢体均不用力,每一块肌肉都放松. 只有真正虚了,"静"也容易做到了,脑 ...

习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ...

任收老师:松不了胯.夹裆的原因是什么?需要如何改正呢? 任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 在太极拳练习当中松不了胯,容易夹裆 ...

裆不圆，何以练太极？太极拳最核心的秘密就在裆里！