跖底筋膜炎为何被称为“鬼”？

摄片一般无明显异常

跖底筋膜炎最主要的表现就是足底的疼痛，不管是过去还是现在都不能明确的找到其病因，不能从病因上去解决它，它表现的疼痛在你的脚上阴魂不散，而你又不能通过X线片、MR等明确的检查出它来，所以最终把这种查不出明确病因，而又持续的足底痛的病叫做跖底筋膜炎。

不要小瞧他，它缠绕的对象正越来越年轻化、广泛化！

常发生于运动员等

以前这种病常发生的运动员或者士兵身上，而现在统计美国每年约有 100 万患者因“足底筋膜炎”这个病而就医，高发年龄一般为 40~60 岁，但不幸的是，随着现在各种人群健身加强、跑步活动增多，越来越多的人出现了足底筋膜炎，年龄也越来越年轻化!以下人员更容易被它盯上：

●过度跑步或不合理跑姿

● 平足(扁平足或踝关节旋前)

● 高弓足

● 长时间行走或站立在坚硬的表面上

● 肥胖

跖底筋膜炎这个“妖”是怎么作怪的呢？

跖底筋膜解剖

大家可以摸摸看，当我们把脚趾用力翘起，你会在脚底最表面摸到一片绷紧的软组织，这就是叫“跖筋膜”，它是在皮肤的深层肌肉和骨头的避免的一条又、宽又长又韧的白色的筋，它像长弓的弦一样，一头连着脚后跟骨头，另一头连着脚趾头脚前掌的众多骨头。它主要给足底足弓提供弹性和稳定性。所谓的筋，其实跟橡皮筋一样，它所能承受的牵拉挤压是有限度的，一旦因为各种原因，比如肥胖，长时间跑步、跳跃或站立等等，这筋被牵拉刺激的力度或频率超过了极限时，它就会发炎，纤维组织变性甚至成纤维细胞增生，也许你会说“没有伤口，也会发炎吗？”，对的，这是一种无菌性炎症，只是表现的性质很像炎症而已。这时我们的足底就会引起疼痛不舒服，甚至出现肿胀。

怎么判断自己就是得了跖底筋膜炎，被它缠上呢?

最明显按压痛点

◆先来看看我们骨科医生是怎么诊断它的：1、主要是靠病史、临床表现和查体；2、拍片排除骨折或肿瘤等疾病。

这里涉及一些专业的检查方法和诊断思维，讲得太枯燥，大家也不一定会，那我们看看自己来怎么诊断它呢？

●在早晨或休息一段时间后的第一步时出现足跟痛加重，而后疼痛通常会随着活动量的逐渐增加而减轻，但到长时间负重的一天结束时会加重。

●这种疼痛常有烧灼感，但是麻木和刺痛很少见。症状持续时间从数周，数月到数年不等。

●典型的疼痛部位位于跟骨内侧结节。

引出压痛的小诀窍：检查者用一只手使患者足趾背屈从而绷紧足底筋膜，然后用另一只手的拇指或食指沿筋膜从足跟向足前端触诊。

被它缠上了怎么办？

之前我们也介绍分析了，跖底筋膜炎的确切病因不明确，或者说是一种多因素病因，所以对它的治疗也是对症处理，解决它的疼痛不就行了吗？一般的治疗是阶梯式的，分为3个阶段治疗。

★第一治疗阶段：

●休息 根据流行病学调查发现，绝大多数的病患还是跟足部运动有关，所有凡能够引起或加重足底疼痛的动作，都要刻意避免。休息是一种很好的治疗手段，但是很多人容易忽略的是。需要注意的是尽管我们可以通过休息使足部恢复，但不要完全停止所有活动，那样会导致更严重的疼痛和僵硬。所以只要不会加重疼痛的日常活动还是要继续进行的。