“气血不足”到底是哪里不足？别再乱吃补药！养好这里年轻20岁

问一个问题：

“气血不足，或者说贫血算大病吗？”

就这个问题，曾问过身边很多人。

得到的大多数答案就是：“小病一个，或者根本不算病，不重要~”

怎么说呢？如果你也是这样认为的，那师兄只能说你要小心了。

现代医学认为，贫血的主要原因是缺乏铁、维生素B12或者叶酸等导致的，在临床上常以血红蛋白的浓度来测定。

因此他们治疗贫血就是根据贫血类型的不同，通过药物等方法来补血或者促进血液中红细胞的生成，再不济直接往身体里输血。

传统医学中医则认为气血不足是身体能量不足，背后是脾胃功能出了问题，因为脾胃是气血生化之源。

要治疗气血不足，要从恢复脾胃出发。

如此一来不难看出：西医是帮你打血，中医是提高你身体的造血能力，就好比给你一条鱼和教你打渔的区别。

但不论是给你鱼还是教你打渔，大家都认为气血不足是个需要解决的问题，不可以放任不管。

有两个新闻，也可以说明这一点。

这两个新闻的主角都是女性，一位44岁，一位34岁，两者都表现出一样的症状：

头晕无力，昏昏沉沉，自认为是生孩子时落下的病根，去医院医生判断气血虚，吃药效果不大，后检查出贫血。

两人接着往下查贫血的原因，分歧就出来了。

44岁的江某尿频尿急，月经量多且时间长，做了B超，发现是子宫肌瘤导致的贫血。

手术剔除肌瘤后贫血症状缓解，但是1年后又长了两个小瘤子。

34岁的肖某月经正常，有痔疮，大便有血，做肠镜胃镜，初步判断有胃癌嫌疑，后排除，诊断是胃溃疡出血导致的贫血。

看完这两个新闻，咱们接着回答开头的问题。

仅仅这两个新闻，气血不足背后就已经藏着子宫肌瘤、胃溃疡、甚至胃癌.....

如果你还觉得气血不足是小病，那也无话可说。

关于这个问题就讲到这里。

其次，从这两则新闻中还看出一个问题——两位女性表现出一样的症状，但是检查出来的病因却南辕北辙。

这是典型的西医式诊断。

西医认为引起贫血的原因各种各样，要找到这个原因，就要根据症状分门别类检查。

因此，西医设立出许多科室，把人分割成一个个部分，哪个部分出问题了，就把人运送到哪个部门去。

简而言之，不深挖，子宫肌瘤和胃溃疡背后的原因呢？不再考虑了。

这是很危险的，就像一盆草缺水了，你把发黄的叶子修剪掉，表面看上去这盆草没有问题，其实它的根早已经溃烂了。

我们中医则负责找出这个根。

上面说了，这个根就是脾胃，通过这两个新闻我们可以尝试论证一下。

就拿这个案例里西医认为导致贫血的两个原因来说。

先说子宫肌瘤，中医认为宫寒严重会导致子宫肌瘤。

这个“寒”，指的是停滞、瘀滞，并不单单是“凉”。

局部的长期瘀滞严重，表现在子宫上就是肌瘤。

导致长期瘀滞的原因又是什么？

身体能量不足。

我们把人体分为生存和生殖两套系统。

生存包括呼吸、消化等等，生殖系统则是为繁育后代。人体能量不足时会优先满足生存系统，减少对生殖系统的消耗。此时生殖系统能量不足，就容易出现各种问题。

比如月经推迟、紊乱、闭经、肌瘤、囊肿等。

子宫肌瘤就是其中一种。

能量是谁提供的呢？

作为后天之本的脾胃，是我们身体整个系统能量的源泉。

还是那个例子，如果把人体比做是一部手机，电池就是咱们的肾功能，而充电器就是咱们的脾胃功能。

充电器不断地给电池充电，才能保证手机正常地运行，当充电器不好用的时候，电池电量也在逐渐的消耗。

所以说脾胃功能下降是背后的根源。

再说胃癌、胃溃疡。

我们可以把脾胃看成一个闭环，脾中清气升，胃中浊气降，这一升一降中，脾胃功能运转自如，寒热完美交融。

脾胃功能出了问题，虚热就易上扰。

自身脾胃功能弱的人，化生津液本来就不足，虚热也就越重，胃炎、胃溃疡就来了。

长期不清热，还会增加患癌的风险。

综上所述，很容易就可以论证出：无论是贫血，还是西医认为的导致贫血的原因——子宫肌瘤、胃溃疡，它背后都有一个深层的原因：脾胃出了问题。

因此治疗贫血，要从脾胃出发，脾胃好了，子宫肌瘤和胃溃疡也才不会复发。

如何治疗？

首先，你要先判断自己是否贫血，我们可以看看贫血有哪些表现。

看面色：面色倦怠，额头发暗，嘴唇发白，面色苍白。

看体感：头发枯槁、失眠乏力、头晕耳鸣、心悸。

其次，如果有这些表现，要如何解决呢？

脾胃在西医上看只是两个独立的器官，但中医上说的脾胃，则是一套系统。

它是指从口到肛，包括脾、胃、大小肠、十二指肠，甚至胆囊、胰腺的部分功能也是属于脾胃这一系统，掌管进食、消化、吸收、排泄、运化等功能。

脾胃是气血生化之源，它决定了身体里气血，也就是津液的多少，所以要想让脾胃功能逐渐变强，第一步就是补充津液！

补津液

1、热水

2、大米汤（粳米）

抓一把粳米放到2L-2.5L的水中煮开，趁微热时小口慢慢饮，平时可以当水喝。

3、山药枸杞大枣大米粥

此粥以山药、枸杞、红枣、大米为原料，补津液，祛湿润肤。

《神农本草经》提到山药，“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”

按摩

血海穴为脾经生血的聚集之处，有引血归经、治疗血分诸病的作用。

每天9-11点脾经经气旺盛的时候可以长按，大概每侧3分钟，21-23点可进行艾灸。

三阴交穴：用拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)找到穴位。

艾灸

脾胃位于中焦，艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴都能起到作用。

每天艾灸10-15分钟。

艾灸消耗津液，前后注意补充水分。

站桩

日常可以通过站桩，推开尾闾，让经脉流通更加顺畅，气血强盛，改善脾胃功能。

四神汤

四神汤是中医著名的健脾食方，以山药、茯苓、芡实、莲子为原料，配合糯米制成，可以恢复脾胃，养心安神。

以上就是如何从恢复脾胃功能出发来改善气血不足的具体方法，无论艾灸还是用药都要在专业医生看诊后进行。

现代生活节奏快，不良的饮食和生活习惯都会伤到脾胃，即使没有达到气血不足的程度，平时也要多加注重恢复脾胃功能。

当然，最后还是要提醒，如果感到头晕乏力、容易劳累、打不起精神等情况最好赶快就医，不要认为这是小问题就不在意。

当一个问题是小问题的时候你可以解决，解决掉它你就可以一身轻松；

但如果你不在意，它就会膨胀成一个大问题，身体受苦不说，最终还要再付出一番心力。

孰是孰非，你心里该有论断。