岁寒有暖阳，小寒吃芋头

岁寒有暖阳，日子永向前。今日小寒，小寒是冬天最寒冷的时候，此时宜多吃温补能量的食物，可以抵御外界的寒冷气候，如蔬菜的根部、山药、芋头、萝卜，大枣、桂圆、芝麻及鸡、牛、羊肉等等。

小寒我家吃什么呢？来，下厨做芋头！寒冷季节需要多吃些补中益气的食物来增强自身的体抗力，芋头便是不错的选择，芋头中含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。芋头为碱性食物，能中和人体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，可用来防治胃酸过多症。

准备食材：荔浦芋头一个，去皮，切成小块。准备食材南瓜，切块。原味的全部食材：芋头、南瓜、红腰豆、少许枸杞子。

放入炖锅，炖一时。我家的炖锅有两个内胆，一次能炖两种，两种口味一次搞定。甜口味的加黄糖。

冬天的早上来一碗芋头南瓜汤暖暖的。家人喜欢吃甜口味，就吃这一锅甜的。早上蒸一锅热腾腾的肉包子，配上一碗芋头南瓜小甜品，幸福的生活！为爱下厨，让家人享受我的爱！天气寒冷，请注意保暖，御寒美食吃起来！