舌诊顺口溜，自我诊断的简单方法

舌头，作为人体最灵活、功能最多的器官之一，既能够让我们发出抑扬顿挫的语调，又能帮我们品尝食物的酸甜苦辣，而在中医学上， 舌诊 也是“望诊”里十分常见的一种诊断方法；

中医认为，观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。

通过观察舌头的颜色、形态、芒刺、裂纹等，可以看出人体内的很多隐藏疾病，也可以让我们知道，自己的身体到底好不好！

舌诊主要看舌尖、舌中、舌根和舌侧，

正常舌头应该是这样的：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的 白苔 ，常描写为“淡红舌、薄白苔”。

1、舌质胖大有齿痕

胖大舌 ，是一种比较常见的舌形，看上去虚浮胖大，所以又被称为“白玉舌”，因为舌头太胖，边缘经常与牙齿摩擦，所以往往会出现齿痕

这种舌象的人多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、 脾湿 或肾阳虚问题。

多表现为消化系统不好，胃肠蠕动能力差，吸收能力差；或表现为肢冷怕凉，腰膝酸软，排泄异常。

2、舌质发白

舌体发白较为常见，表现为淡白舌、血色很少，主要是气血两虚问题，其中最常见的是脾虚，多表现为浑身无力、胃有胀满感，贫血，月经期间的女性也常常会出现

3、 舌质发红

舌两侧红 ：如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于 肝火旺 的表现。有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。

舌尖红： 舌头偏红，尤其是舌尖发红，主要是心火上阳的表现，可能出现口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

4、舌质发紫

舌头呈现绛紫色，晦暗不润泽，紫中略带灰色。主要表现为血瘀、 脾胃湿热 ，还伴有口干口臭、大便干燥、小便短赤、情绪暴躁、失眠等

5、舌苔发黄

舌苔黄腻 ，是肝脾湿热的症状，会影响脾胃的升降和胆汁的排泄，多表现为情绪急躁，易口渴，口苦口臭等；

6、舌苔黄厚腻

舌苔很厚，颜色黄腻，说明体内有湿热，主要出现在爱喝酒的人身上；当然，还有可能是热证，也就是风热感冒。

7、舌苔过白、厚腻

舌苔过白，直接就把舌头给盖住了，这种舌象多表现为脾胃不好，消化不良，经常容易出现腹泻、胃疼等问题；

舌诊是非常灵敏的，它能直观的反应我们身体的情况透过舌头半透明的黏膜，可以判断身体血液是否充盈；通过舌苔的厚腻黄白变化，可以知道体内湿寒冷热的状态。舌诊有时候比脉诊更能明显地展现我们的身体变化。