40岁还有腹肌的男人们都过着怎样的人生?你也是中年「型男」吗 2024-05-22 22:18:01 我们惯性地认为「中年」与「油腻」是不可分割的关系,尤其是男性在很长时间里都被因此定义成身材臃肿、喜好烟酒又爱吹嘘的群体。最近一档综艺冷门爆火,在吸引观众和网友注意力的同时,似乎也改变着对男性中年的看法。《披荆斩棘的哥哥》中32位哥哥(霍尊已退赛)平均年龄35+,虽不能确定每个人都有腹肌爱健身,但至少一眼看过去没人大腹便便,没人懒散臃肿,身材管理堪称典范。其中,39岁李云迪为了在镜头里展现更好的自己,录制前特意减重15斤,节目中也能看到他吃减脂餐的身影;44岁言承旭更不必说,多年来保持健身习惯,身材与他二十几岁演《流星花园》时几乎没差;49岁赵文卓本就练武出身,不仅自己作息规律每日运动,更是凭一己之力带动rap组早睡早起爱上练功……有颜有梗不油腻,能唱会跳还自律。这样的哥哥才是观众想看到的,充满魅力的成熟男人。 英国剑桥大学的艺术与人文领域的研究员大卫·班布里基在《中年的意义》这本书里写到,人类的中年是独特的现象,和其他动物一辈子过到一半的阶段很不一样。班布里基说,“中年”在某些人的词典中听上去像一句骂人的话,但这也恰恰表现出,人类对这一年龄段的恐惧。可是,中年本身不应有什么可怕,因为人类的社会和文化,本就是由“非常不同的两群人(青少年/青年,和中年人)”的持续相互作用,才形成、发展的。“年轻人擅于创新、创造和文化变迁,中年人则擅于分析、计划组织和文化延续。”缺乏魅力的从不是「中年」这个年纪,如果你爱运动能在大多数人都放任长胖的年纪管理好身材,你爱读书能在大多数人都自以为是不在学习的时期保持谦逊,如果你能保持谦逊热爱生活,无论男女,都不会被年龄所定义。反之,你将在人生的每一个阶段绽放不同光彩。但话说回来,中年人确实承担着很大压力,上有父母下有子女,睁开眼就是工作是生活是无处不在的压力。也正因此,一定会有人说上面提到的几个明星都是因为有钱才有精力去管理身材,但我认为,自律是一种选择,无关贫穷富有,毕竟娱乐圈里有钱的「胖子」也不在少数。避免「油腻」保持「清爽」,从来没想象中那么难,毕竟,爱跑步的人都超!清!爽!跑步的人,很难有小肚子我以前认为运动对减肥没什么用,因为有个同事每天到点就去健身房(健身房打卡一天不落下,比上班都准时),但却越练越壮,活像一个会移动的树墩子。所以在他邀请我一起体验运动的快乐时,我果断拒绝了。后来,因工作关系认识了很多跑步的人,渐渐发现,有氧运动真是YYDS!尤其是那些每周能跑3、4次的朋友,都是纤细却又不失力量感的好身材啊。当然,也有部分跑友虽然跑步很积极,但还有一点看着胖,不过他们的体脂却都在健康区间。所以在这里,还是要吹一句——“爱跑步的人,没有胖子!”跑步的人,都在不断学习别的不说,就冲你关注了「跑步学院」还能点开这篇文章阅读,你就是个爱学习的人啊。 赞 (0) 相关推荐 走出油腻的中年 不知从什么时候开始,油腻悄悄成了中年人的代名词.这个词一针见血,又准又狠,直中广大中年人的七寸.人到中年本该是人一生中最年富力强.最有话语权.最有权威的时候,现在反而成了年轻人嘲弄的对象,这很不友好, ... 肉体饭的福音!这些行走的荷尔蒙谁能顶得住? 最近,豆姐被李东旭雕刻般的身材秒杀了,这白到反光的肌肤.紧致有型的肌肉.吸睛的大长腿,谁敢相信李东旭已经快40岁了! 除了身材堪称完美,李东旭欧巴的脸也是年年逆生长,俏皮可爱的小卷毛.长到逆天的睫毛. ... 如何练出八块腹肌?2个步骤,6个动作快速雕刻腹肌、马甲线 拥有出色的身材比例,好看的身材线条,可以提升一个人的魅力指数,可以驾驭更多好看的衣服,可以让你变得更加自信. 女人希望拥有马甲线,男生希望拥有腹肌线条,无论是腹肌还是马甲线,这都是好身材的标准.但是, ... 2019的最后一天,说给中年人的话…… 『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 今天是2019年最后一天,再过10来个小 ... 人到中年,就应该这样子!说得太对了! 人到中年,难免会有中年危机的感觉.中年危机的第一个特征就是:油腻.这个说得一点都没错,大部分中年人,都是身材臃肿,肥胖,大肚子,满脸横肉.中年危机的第二个特征:焦虑.人到中年,上有老,下有小.每天醒来 ... 进入健身房怎么练?如何才能快速减脂? 很多人为了减掉自己的身体上的脂肪,为了让自己变得更加帅气,于是就开始了自己的健身之路,但是有一个问题就是,来到了健身房并不知道应该如何去训练,不知道从什么器械开始做起,怎么去安排这些动作才能最快的达到 ... 59岁刘德华近照曝光,判若两人:“节制欲望后,我活成了这样” 作者:嘉莉妹妹 朗诵:芈儿 来源:十点读书会(ID:sdclass) 编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui) // 兹心说 // 节制的人生,是高级的人生. 兹心微信号是:chdsh ... 20分钟六块腹肌站立腹肌训练/低冲击无跳跃 很多 男生在变瘦之后,却一直烦恼练不出腰部肌肉.很多 男生的健身运动目标在于练出腹肌,终归现如今的人除了看颜,还必须看身材. 而美丽的身材,也是一个人信心跟能力的意味着.拥有身体肌肉身材的人,日常日常 ... 那些常年保持体脂4%、8块腹肌的人, 最后怎么样了? 在网络上 我们经常能见到一些身材棒棒的健身达人 肌肉线条清晰.腹肌分明 就好像是拿刀刻出来的一样 撩起衣服 很随意就迷倒一大片 手指上下轻抚 手感叫人欲罢不能 想要维持这样的身材 必须要把体脂率保持在 ... 男人拥有八块腹肌,是一种什么体验? 好身材是自律的表现,八块腹肌的前提是拥有低体脂率,意味着你的体脂率在15%以下,并且坚持腹肌训练强化肌肉线条,你才有可能保持腹肌身材. 拥有八块腹肌的人,身材会比大多数人出色.当你夏天脱掉外衣,露出肌 ...