简、便、效——常用穴位2

继上一篇继续介绍5个常用的小穴位。需要认真记住、应用实践。都是选的没有基础也比较好找、应用范围广、验效迅速的穴位。

一、鱼际穴

鱼际穴具体定位如图所示

“鱼” 形象的比喻我们拇指肌群隆起，如鱼肚腹。“际”即边缘。

鱼际是肺经的穴位，则能治肺系疾病。而且是具有泻的作用。可清泻肺火，清宣肺气、利咽止痛。故可治疗咳嗽气喘、胸闷胸痛、咯血、咽喉肿痛等肺系热性病症。

另外可治该穴所在位置的关节疼痛等。

特殊作用可治小儿疳积，现应用较少且需专业医生操作。

清肺热，止咳喘

二、足三里

足三里是虚劳诸疾、强壮保健的要穴。艾灸用法较多。具体定位如图。

古人的艾灸方法中有一种“瘢痕灸”，就是将艾叶直接附着于该穴皮肤表面，将艾叶烧尽，则将该穴皮肤化脓起泡、破溃形成瘢痕，称之为瘢痕灸。晋唐时期最为盛行。而足三里是“瘢痕灸”应用最广的穴位，现也有不少在研究其机理。现不推荐，毕竟属于创伤性操作。

足三里为脾胃大穴，具有双向调节作用，如可治便秘、泄泻等，属双向调节。可健运脾胃功能，补益后天之本。如：胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良等多种胃肠疾患。

四总穴之一

三、风池穴

风池穴是祛风大穴，可祛内风，祛外风。具体定位如图。

内风如眩晕，可缓解高血压头痛等。外风如着凉受风的感冒疾患。

近治作用则有耳鸣、耳聋、颈项强痛等。

风池穴也是眼保健操选用穴位，“揉按风池”。

祛风要穴

四、膻中穴

膻中属于任脉穴位。具体定位如图。该穴具有调、通、补作用。

调：调理人身气机，可用于一切气机不畅的功能。如咳嗽、心情郁闷等。

通：可通乳，乳少、乳痈、乳癖等胸乳病证。

补：心肺气虚之证。

宗气汇聚

五、天突穴

天突穴为任脉穴位，定位为骨边缘。此穴位于气管附近。

主要是针对咳嗽、哮喘、胸痛、咽喉肿痛等肺系病证。

以及咽喉、食管不利等气机不畅病证。

任脉穴位

再次强调，穴位针刺属专业操作，勿自行操作。自行可按揉刺激。