特发性震颤饮食护理和生活中需要的注意点

特发性震颤饮食护理

民以食为天。药食同源。我们的生活中是离不开饮食的，对于特发性震颤来说也是这样，正确合理的饮食不但可以给特发性震颤患者补充能量，还可以帮助我们尽快的恢复健康，我们对此一定要加以注意，千万不要忽略，特发性震颤在进行饮食调理的同时还应注意保持一个良好的心态。

特发性震颤应多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，防止动脉硬化的发生。多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。。补充蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

特发性震颤可以每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。特发性震颤要限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化;可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。

宜吃食物/宜吃理由

食用建议：桃子 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、 每天3-5个，榨汁喝也可以。磷、铁、胡萝卜素、维生素B1。

土豆：土豆有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生 土豆200-300克，炖牛肉。素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸，蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

山药：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能 山药红枣粥山药60克，切成颗 粒，大枣30克，粳米适量，加 水煮成稀粥。用糖调味服用。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。