缓解痛经小方法

痛经，女孩子中非常多见，很多女孩子都会有不同程度的痛经。大部分可以忍受。有极个别人疼的非常厉害，甚至会疼哭，疼晕过去。

最为常见的有两大类情况：

1. 虚寒型痛经

特点：

痛势绵绵，不是很急，呈现出阵发性，时而疼痛时而缓解，实际上与子宫收缩节律密切相关。是一种冷痛，往往出现腹部怕冷，腰凉，全身怕冷，手脚冰凉，喜欢暖，喜欢按揉。

喜欢痛经的时候用热水袋暖着，或者喝热水后缓解。

例假颜色暗黑，血块，或者颜色淡，量少。有些人会随着例假排出而缓解，有些则因排出而加重。甚至出现面色恍白无华，精神疲惫，头昏头晕等血虚情况，这主要是阳虚还伴有血虚，治疗需要温通经脉，同时养血。

虚寒型主要是阳虚不能温化，导致血脉不利，经脉不通，才出现痛经。

可以用葱姜红糖汤来缓解：

葱白两节，生姜30克，红糖30克一起煎服。

也经常用艾附暖宫丸来暖宫，缓急止痛。

也可以用艾灸：

常用穴位有：

关元、神阙、气海、三阴交、阴陵泉、地机。每个穴位艾灸15分钟，往往可以迅速缓解.如果疼痛剧烈，也可以用针刺以上穴位的方法。用补法。

对于疼的满头大汗，晕厥的情况，也可以针灸并用。效果非常好。

但也一定要排除有些人是输卵管破裂引起的疼痛。

虚寒型痛经，往往是因为阳虚血虚所致，因此也可以在急则治标之后缓则治本，可以用当归生姜羊肉汤来温阳养血以治本。

当归生姜羊肉汤

这个是出自医圣张仲景所著《金匮要略》的千古名方。

组成：

当归15克 生姜30克 羊肉半斤 盐少许，炖汤喝

如果怕冷很严重，手脚冰凉，小腹部冰凉，腹部冰凉疼痛。

女性痛经，喜欢暖喜欢按揉。还可加：

肉桂15克 小茴香15克 干姜15克 生黄芪30克 花椒10克 葱花一节 辣椒少许香菜少许 一起炖汤喝。

具有补气温阳养血，散寒止痛的作用。

也有不少人是因为贪食生冷，或者例假前受凉导致痛经，主要是受凉后经脉不利，不通则痛，可以用葱姜红糖汤来温经通络。也可以用温经汤来服用，当然，这个需要专业医师来开。

2. 气滞血瘀型痛经

特点：

例假前乳房胀痛，胸胁胀满，心烦易怒，口干口苦，甚则出现入睡困难。头痛头胀。

主要因心情抑郁，精神紧张，工作压力太大等因素引起或者加重。

痛经主要是胀痛，或者刺痛，血块多，颜色紫黑。往往随着例假排出而疼痛缓解。

这种情况最为常用的是逍遥丸。可以舒肝解郁，理气止痛。对于症状较轻的气滞血瘀型痛经会有缓解。

如果疼痛程度较重，则可以加元胡止痛片，活血止痛。

如果口干口苦，心烦易怒，入睡困难，头痛头胀等较为严重，这是肝郁化火，经常选用加味逍遥丸，疏肝解郁清热止痛。

由此可见，保持心情舒畅，对于缓解这些痛经，也非常重要。