边缘型人格障碍测试 xmcs.cn

1、边缘型人格障碍测试介绍

边缘型人格障碍测试是根据《SCID-II人格障碍诊断问卷》编制的，参考了CCMD-3和DSM-5标准的人格障碍测试。此套试题共分为9道题目，完成时间需要花费5分钟。里面包括了边缘型人格障碍的常见类别，并且对一些基本的表现做了分析，得出了一些基本的结论。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

需要用到这些量表的，可以前往 小猫测试网，或者关注小猫测试网的公众号：小猫测试，或者百度一下：小猫测试网，都可以搜索这些测试量表。

2、边缘型人格障碍的特点

边缘型人格障碍的患者，会努力避免被遗弃的情况出现，极力想要证明自己，想要表达出自己不被遗弃的一面。我们有着一种不稳定的紧张模式，可能在第一二次见面之后，就会表现出不一样的情感，希望同对方建立一种稳定的关系。这些人对他人的看法 很容易出现突然的，或者戏剧性的变化，这种变化往往反映出身上所具有的幻灭感。

3、如何改善边缘型人格障碍

（1）构建一个健康的朋友圈

跟喜欢的人在一起时，就应该要构建一个健康的朋友圈，不要觉得有什么事情会影响到彼此。事实上，只要彼此能够将事情处理好，就不会有太多的问题。边缘型人格障碍的人身上，有着太多的边缘化因素，我们总是会觉得自己被边缘化，跟其他人融不到一块去。其实，想要改变这一步也不难，只需要自己努力跟其他人交流，然后多结交一个健康的朋友圈，不要出现一些排挤人的情况就好。之所以会形成这种情况，全部是因为自己平时得到的信息太多，而且自己又不善于处理所造成。

（2）主动和其他人打招呼

想要改善边缘型人格障碍，我们可以主动和其他人打招呼，拉拢彼此之间的情感。不要觉得这个行为有什么不好，只要自己愿意去做，就很容易将这件事情做好。当自己主动跟其他人打招呼的时候，做事情也就变得很容易，彼此之间的距离也被拉近。这个时候，横亘在两个人之间的距离感也就被消除，再也不会出现边缘化的情况。和别人主动打招呼，还有一个最大的好处，就是会增加自己的吸引力，其他人也会被自己吸引过来，主动跟自己打招呼。也许最开始的时候，两个人还会不习惯，但到了后面，人家会觉得你是一个十分吸引人的朋友，渐渐地，对方也就愿意跟你打招呼了。

（3）停止无休止地遐想

边缘型人格障碍的人，做事情总是觉得自己被边缘化，认为别人不喜欢自己，实际上，这个想法大错特错。倘若没有做错事情，没有人会无缘无故排挤一个人，所以，这只是自己的一种错觉。对于边缘型人格障碍的人来说，最重要的一步就是要停止胡思乱想，不要一直想着自己的事情，而忽视其他业务的发展。没有人会排挤自己，有时候会这样想，只不过是自己的错觉。一旦出现这种想法之后，就要及时地排解，不要任由自己这样无休止地浪费。