孩子长个，关键是补肾！做好这三步，孩子都能长大个！

孩子长个，关键是补肾！做好这三步，孩子都能长大个！

帮娃长高第一步：命门穴
在中医临床实践中，普遍认为我们人体的命门穴是阳气的根本，也是促进孩子生长发育的动力，并且命门穴存在于两肾之间，与肾关系密切。孩子补充肾气之后，轻轻揉按孩子的命门穴，将肾气从命门穴引到大督脉上，可以帮助孩子长高。
穴位位置：命门穴在肚脐正后方脊柱的正中处。

帮娃长高第二步：跳绳
跳绳，是一项经过科学证实能够促进孩子增高的运动。不过也要注意跳绳落地时的动作，用后脚跟或前部脚掌落地对于促进孩子生长有更好的效果。全脚掌或后脚跟落地震动足跟，会使孩子脊柱中的督脉循环更加迅速，阳气会循环的更快，骨骼增长的效果更好！

帮娃长高第三步：多吃黑色食物
在中医学中，认为肾是藏有先天之精的，同时肾还主管我们身体内骨骼的生长发育，滋生骨髓、脑髓。所以相对应来讲，小儿肾虚出现的一个表现就是骨骼矮小，还有脑力的问题，脑力下降，比如说孩子的学习成绩突然下降了，经常会失眠健忘等等这些表现，这些都属于中医肾虚，这时候家长就要注意给孩子补肾了。
中医认为黑色对应肾脏，多吃一些黑色的食物，像是黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、桑葚这些食材，可以补充肾气！五黑浓缩形成一颗芝麻丸，平时当做零食食用，安全健康。帮助孩子轻松补肾气，都能长大个！

黑芝麻丸+命门穴+跳绳，“三合一”，效果更突出！